Jak se připravit na vlny veder

s moderními technologiemi, často dopředu vědět o tom, co bude počasí. To nám dává dostatek času připravit se na povětrnostní podmínky, které mohou ovlivnit naše zdraví. V létě je to dobrý nápad, aby se připravit na nevyhnutelné vlna veder. Návod
Stránka 1

kondicionéry Zkontrolujte vzduchu. Čisté filtry. Máte-li centrální klimatizaci, ujistěte se, že kanály jsou čisté. Vyměňte počasí a odizolování kolem oken a dveří, aby studený vzduch dovnitř
2

Nechte se hydratované, a to i během chladnějších měsíců. Rozvíjet zvyk pít hodně vody, a to může být druhou přirozeností, v době, kdy vlna veder hity.
3

Používejte světlo-barevný, lehký oděv vyrobený z materiálů, které "dýchají, "jako například plátno.
4

Plán namáhavé outdoorové aktivity, jako je cvičení nebo práce na zahradě, pro chladnější rána či podvečerních hodinách.
5

si zásoby potraviny, které nepotřebují teplo, takže nemusíte vařit přes horké trouby. Nemají v plánu vařit velké, teplá jídla během vlny veder. Jezte hodně sendviče.
6 markýzy

instalaci nebo žaluzie na oknech, které dostávají přímé sluneční světlo v nejteplejších hodinách dne. Tyto položky mohou snížit teplo uvnitř vašeho domova o 80 procent.