Jak zlepšit cirkulaci krve do mozku

oběh v mozku závisí na tom, že má zdravé srdce a zdravý cévní systém. Některé věci mohou bránit cirkulaci krve do mozku. Nejviditelnější by fyzická překážka, která způsobuje nedostatek kyslíku a způsobuje mozkové tkáně na smrt. To se nazývá mozkovou příhodu nebo přechodnou ischemickou ataku. Mrtvice může být způsobena krevní sraženiny podané v tepnách nebo zúžené tepny, protože plaku na stěnách tepen. Existuje několik věcí, které můžete udělat pro zlepšení krevního oběhu. Návod
praxe dobrý zdravotní
1

Dávejte si krevní tlak. Vysoký krevní tlak, nebo hypertenze, může vést k mozkové mrtvice. Po zdravou, nízkotučnou dietu pomůže. Někteří lidé jsou přirozeně náchylnější k vysokému krevnímu tlaku. V takovém případě může být předepsané léky nezbytné udržovat vysoký krevní tlak pod kontrolou.

Vezměte si aspirin. Pokud váš lékař souhlasí, možná začnete poloviny dítě aspirin denně, jakmile je Vám více než 50, nebo pokud máte jiné rizikové faktory. Aspirin ředí krev a snižuje krevní sraženiny.

Vyhněte se stresu. Vypadá to, že dvojité whammy, ale stres může poškodit krevní cévy. Myslete klidné myšlenky.
2.

cvičení. Chůzi, zejména zvyšuje kyslíku a glukózy k dispozici do mozku. Cvičení posílí srdeční sval a aby čerpání silnější.

Postarejte se o vaše plíce, které sbírají kyslík ze vzduchu. Pokud jsou poškozené plíce, srdce má porazit těžší kompenzovat. Přestat kouřit. Kouření kabáty plíce částic, av reakci na plíce vylučují látku, aby se chránili, což dále snižuje jejich schopnost shromažďovat kyslík. Také se vyhněte škodlivých látek, které by mohly hořet nebo jinak poškodit plíce.
3

Zvažte doplňky. Nikdy se nespoléhejte na doplňky v místě dobrá strava a cvičení a potravinových doplňků nejsou upraveny FDA, ale mnoho lidí věří, že byly užitečné pro jejich zdraví.

Vitamin B6 se podílí na syntéze hemoglobinu. Hemoglobin přenáší kyslík v červených krvinkách. Ginko biloba je domnělý zvýšení průtoku krve do končetin a mozku. Studium v ​​říjnu 1997 časopisu Journal of American Medical Association uvádí, že ginko biloba vytvořil zlepšení u pacientů s Alzheimerovou chorobou. Oxid dusný, rybí olej, česnek, hloh bobule a tmavé čokolády jsou domnělý být cirkulační boostery, i když v této době žádná vědecká studie jsou k dispozici pro zálohování těchto tvrzení.