Dejte si cíl na papír. Mít cíl na mysli, není dost, aby se ujistil, že udělá. Zapište si to, včetně všech detailů a odměny, které jsou zahrnuty v nakonec dosáhl svého cíle.
2
Break vaše cíle do menších časových rámců. Udělat malé týdenní cíle, které nakonec vedou k dosažení konečného cíle.
3
Buďte konkrétní, jak si nastavit svůj cíl. Nastavit lhůty k dosažení malé týdenní cíle a stanovit konkrétní datum pro váš konečný cíl. Získejte konkrétní představu o tom, co přesně to je, že se snažíte dělat. Dejte si tolik přesným směrem dopředu pro usnadnění procesu.
4
shromáždit podporu od lidí kolem vás. Potřebujete povzbuzení od těch, kteří víte, že nejlépe jít dál, když se dostane hrubý.
5
najít něco, co vás motivuje. Daydream o výsledku dosáhnout svého cíle. Zeptejte se someoen tě držet odpovědnosti. Motivace je klíčem k dosažení něčí nejtěžších cílů.
6
Odměňte se dostanete každé týdenní cíle, a znovu, když dosáhne své konečné cíle. Pozitivní posílení cestě vás udrží v čele správným směrem.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena