Jak se pustit minulosti

Někdo nás zraňuje nebo máme negativní zkušenost. Spíše než odehnat bolest, mnozí z nás uvíznou emocionálně, lízat si rány, dovolit, aby se stal strach. Čas plyne a je stále obtížnější se pohnout kupředu. Než se nadějete, let uplynulo. Chcete-li se více splněna v současnosti více vzrušený o budoucnosti, mnozí z nás se musí naučit pustit minulosti. Pokyny
1

věstník vaše myšlenky a pocity o tom, jak špatně někteří lidé k vám choval nebo co událostem ve svém životě jste se cítil byly nespravedlivé. Pokud si nejste dobře se slovy, ale vychutnat umění, a pak kreslit nebo malovat bolesti. Další, psát nebo kreslit váš záměr zastavit nepřiměřenosti dialog, takže můžete začít pustit minulosti a jít dál.
2

meditovat denně. Jasnou mysl negativní tlachání a soustředit se na to, jak můžete pěstovat od bolesti jste přežili. Zamyslete se na pozitivní aspekty pohybující se na, například jak nechat jít minulosti otevírá prostor pro lepší věci, které přijdou do vašeho života.
3

Vyberte prázdný objekt, jako voda láhev, máslo kontejner, cokoliv vám nebude vadit, rozloučení s. Místo proužky papíru uvnitř, na které jste načmáral věci, které nemůže nechat jít, stejně jako lidé, místa, věci, emoce, nezdravý zvyk, co cítíte, je drží zpátky. Poté se kontejner z vašeho dvorku a pohřbít ho. Od té doby, co jste napsal na papír již neexistuje a není možné držet na něco, co neexistuje.
4

Práce s poradcem nebo život trenér překonat překážky nebo duševního zdraví problémy, které jsou Udržet si, aby byla schopna řešit své problémové oblasti. Vyzbrojen nově nabyté znalosti sdílené s vámi profesionál, můžete začít těšit na odklon od minulosti k dobrému.