Jak vyléčit záchvaty paniky pomocí přírodních doplňků

Mnoho lidí trpí denně od záchvaty paniky. S záchvaty paniky může přimět lidi, aby se zabránilo interakci s ostatními. To také může zasahovat do vašeho zaměstnání, manželství a rodinného života jako celku. Tyto útoky mohou být způsobena různými událostmi, jako je příliš mnoho stresu, smrt někoho blízkého nebo finanční problémy. Lidé s záchvaty paniky, často také rozvíjet další témata, jako je agorafobie, což znamená, že jste se často bojí opustit domov kvůli obavám týkajících se bytí venku, v davu nebo v místech, kde se nemůžete dostat pryč od rychle. Existují přirozené odpovědi, které vám mohou pomoci ulehčit vám vaše záchvaty paniky. Nicméně, vždy poraďte se svým lékařem, než začnete jakékoliv doplňky. To, co budete potřebovat
Multivitamíny
vápník /hořčík doplněk
Omega-3 rybí olej
Selen
5-HTP
Zobrazit další instrukce
1

Take multivitamin denně. To by měl být typ, který má alespoň 100 procent nebo více doporučené denní hodnoty všech živin. Pro dosažení nejlepších výsledků, se vitamín s jídlem a pitím nejméně 8 oz. vody.
2

Take vápníku a hořčíku doplněk. Tyto doplňky se spojily v podobě tablet. Užívání vápníku a hořčíku pomáhá srdce bít správně a udržet proudění krve. Užívání vápníku je vynikající způsob, jak pomoci porazit úzkost a záchvaty paniky, protože vápník pomáhá tělu se uvolnit. Stres má tendenci poškozují tělo důležitých minerálů, jako je magnesium.This je důvod, proč stále dostatečný příjem hořčíku je tak důležité.
3

Zvyšte svou omega-3 mastné kyseliny příjmu. Omega-3 se nachází v mnoha různých potravin, zejména ryb. Problém je, že někteří lidé nemají patří ryby v jejich stravě. Vezměte omega-3 rybí olej pomoci tělu membrány buněk formulář. Pomůže vám to udržet náladu stabilní a váš imunitní systém zdravý.
4

Vezměte stopový prvek selen a 5-HTP, známý také jako 5-hydroxytryptophan. Užívání těchto vitaminů pomůže tak zvýšit hladinu serotoninu v mozku. Jíst Turecko, které obsahuje oba tyto, je jeden způsob, jak pomoci poškozují stresových hormonů.