Jak měřit osobního růstu

Pablo Picasso jednou řekl, že "akce je základním klíčem k úspěchu všech." Abyste mohli zažít úspěch v jakékoliv oblasti svého života, musíte nejprve pochopit, co znamená úspěch pro vás. Pak musíte určit akce, které musíte užívat pro dosažení výsledků vašeho přání. Sportovní psycholog a autor Shane Murphy podporuje jeho poradci postavit cílů, které se zaměřují na požadovaných úkolů, místo konečného výsledku. Zaměřte se na to, co je pod vaší kontrolou a zažijete sílu, aby se vaše sny. Pokyny
1

seznam úkolů, které musíte provést k dosažení svých osobních cílů růstu. Pokud je vaším cílem, aby se fyzicky fit, například vyjmenovat druhy potravin, musíte jíst, ti, byste se měli vyhnout, a cvičení plán se domníváte, že vám pomůže dosáhnout fit tělo vašeho přání.
2

stát každá činnost pozitivně. Pokud váš osobní růst cílem je, aby přestali kouřit, zapište pozitivní akci budete mít místo kouření. Když přijdou chutě, bude to silnější stimul, aby vás na cestě.
3

přidružit časový rámec s každým z vašich úkolů. Zeptejte se sami sebe, pokud bude každý dosaženo, nebo jaké množství času je nutné k dokončení úkolu. Například se můžete rozhodnout, jíst zdravou snídani každý den po dobu jednoho týdne na podporu hubnutí. Časový rámec umožňuje sledovat svůj pokrok.
4

přezkoumá každý úkol zjistit, zda jste schopni získat pravidelnou zpětnou vazbu o vašem postupu. Pokud váš osobní růst cílem je zlepšit váš vztah s partnerem, například, nebudete mít žádný způsob, jak zjistit, jak se vám daří. Pokud je vaším cílem, aby se ho na rande jednou týdně, nicméně, můžete snadno posoudit, zda jste na správné cestě.
5

Zeptejte se sami sebe, zda každý osobní růst gól jste nastavili, je náročný. Pokud jste nastavili laťku příliš nízko, nikdy dosáhnout velkých úspěchů. Vaše sny musí být dostatečně velká, aby motivovat vás honit po nich.