Jak najít Řepka Support Group

Pokud vy nebo někdo víte, byla znásilněna nebo sexuálně zneužity, mohou mít k dispozici podpora pomůže léčit z traumatu. Znásilnění není nikdy tvoje vina, a pozůstalí nemusí skrývat své pocity nebo trpí sám. Survivors třeba udělat víc, než se zabývají znásilnění, je důležité získat zpět svůj život a prolomit mlčení, takže se můžete vyhnout izolaci. Nalezení správné podpůrné skupině může být ohromující, ale to může být důležitou součástí léčení. Návod
1

Pamatujte si, že nejste sami a že ostatní lidé zažili podobné akce. Je důležité říci, blízkého přítele nebo člena rodiny, který bude podporovat, aby bylo možné hovořit o své zkušenosti a začít dělat kroky k léčení emoční bolesti ze znásilnění. Podpora je k dispozici a můžete najít, co bude k dispozici ve vaší komunitě.
2

Podívejte se prostřednictvím on-line zúčtovacích seznamů (viz zdroje, níže) pro skupiny znásilnění podpory, včetně Spojených států, Kanady a v zahraničí. Zúčtovacím střediskům poskytuje seznamy podpůrných skupin pro širokou škálu témat, včetně zneužívání, domácí násilí, znásilnění a dalších oblastí. Mnoho místních organizací, jako je například United Way, mají také seznamy.
3

Kontakt sbory, prostor nemocnice nebo ordinace vidět, jaká doporučení mají najít znásilnění podpůrnou skupinu. Někdy má osobní doporučení od někoho, kterým důvěřujete vám pomůže cítit pohodlně.
4

Kontaktujte vůdce skupiny znásilnění podporu se zeptat na účel vaší skupiny, jak často se setkávají, a dozvědět více o struktuře jednání.
5

Ujistěte se, že skupina, která máte v plánu zúčastnit se otevřené podpůrné skupiny, nebo pokud je zavřený, že mají otvor k dispozici. Některé skupiny znásilnění podpora omezit počet účastníků.
6

dorazí včas, aby se vyhnul narušit jednání a dejte si pár minut mluvit s ostatními. Seznámení s druhým může cítit více v pohodě a dá vám možnost zjistit, zda se jedná o správný skupina pro vás.
7

Zkuste několik podpůrných skupin, aby zjistili, jaká struktura funguje dobře pro vás. To může trvat několik různých skupin najít dobře informovaný koordinátora a aby zajistily, že jsou dobrou volbou.
8

Sdílejte svůj příběh. Stát se pohodlně v podpůrné skupiny mohou mít trochu času, ale je důležité se podělit o své zkušenosti nejen léčit, ale také spojení, které vám pomohou učinit kroky k překonání hněv, deprese a jiné emoce, na které narazíte během proces obnovy. Je normální být nervózní sdílení, ale je důležité si uvědomit, že si můžete vzít kontrolu nad tím, že mluví se o zneužití.
9

účastnit se schůzí podpůrné skupiny pravidelně, aby co nejvíce z jednání .