Vezměte kus papíru a tužku a zapište si seznam svých pozitivních vlastností a to, co se vám líbí o sobě. Zápis do proudu vědomí stylu. Snažte se pozastavit. Zapište, co si myslíte, že vynikají. Pro většinu našeho probuzení žít to se nám tak pohrouží do negativních aspektů sebe. Pro toto cvičení soustředit jen na pozitivní.
2
Použití stejný kus papíru nebo jiný kus, pokud běžel z vesmíru, zapište období, během dne nebo týdne, který se cítil opravdu šťastný a střed . Zkuste si vzpomenout, co se stalo během dne, že se budete cítit opravdu dobře. Ať už to byla hra na kytaru, nebo pomoci starší člověk přes ulici, záznam těchto událostí.
3
Zeptejte se své rodině a přátelům, co si myslíte, že vaše nejsilnější vlastnosti jsou a co se jim líbí nejvíc ty. Nemusíte se starat o kritiku a jsou s největší pravděpodobností nejbližší lidí, které jste ve svém životě, takže by to mělo být dobré slyšet pozitivity o vás a to, co musíte nabídnout světu.
4 < p> Analyzujte své myšlenky. Dostat se do zvyku praktikovat meditaci. Meditace pomoc jsou uvedeny v kapitole zdrojů. Když meditujete, budete moci poslouchat, jaké jsou vaše nutkání a touhy. Po chvíli se rušivé a obtěžující myšlenky zmizí a budete moci poslouchat, jaké jsou vaše volání je pravda.
5
recenze, co máte napsáno, zpětná vazba, kterou jste obdrželi, a to, co máte přemýšlel. Šance je, že tam bude podobností, které jsou sdíleny mezi všechny. Snažte se seskupit tyto pocity, nápady a dovednosti, do několika skupin. Měli byste být schopni vidět některé možnosti volby povolání nebo činnosti, můžete dokonce dělat během týdne nebo o víkendu. Dalším krokem je jen na vás, rozhodnout.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena