Příčiny řeči úzkosti

Je dobře známo, že mluvení na veřejnosti je jednou z věcí, které nejvíc bojí lidí. Podle University of Southern Mississippi centra mluvení, přibližně 70% lidí, kteří trpí nějakým druhem řeči úzkosti. Projev úzkost (také známý jako strach z mluvení na veřejnosti), je způsobeno několika faktory, včetně nadměrné znepokojivé, že publikum nebude reagovat na řeč, nedostatek důvěry v informace, které jsou uvedeny v řeči těla fyzikální odezvy na situaci (bušení srdce, zpocené dlaně, žaludeční nevolnost), a velikost publika (větší publikum, tím větší je řeč úzkost). Typy

Typ řečnictví bude mít vliv na řeč úzkost. Například, osoba bude mít pravděpodobně méně strachu z mluvení před několika známých spolupracovníků, než když mluví před tisíci cizinců. Pokud je člověk mluví o tématu on nebo ona moc dobře ví, nebo je odborníkem na, bude tato osoba obvykle nezažije tolik úzkosti, jako by se mluvit o tématu, které neznají dobře. Dát maturitní projev uvítací skupiny absolventů nesmí způsobit tolik úzkosti řeči tak, že projev na celý ruce setkání oznámil propouštění.
Význam

řeči úzkost může způsobit škodlivé stres. Fyzické reakce na stres může způsobit nevolnost, bolest břicha, dušnost, a v některých případech útoků paniky. Řeč úzkost se váže k bytí připraven na projevy, takže nejlepší obrannou linií, aby se zabránilo nadměrnému stresu řeči je být co nejlépe připraveni, jak je to možné.
Symptomy

Každý, kdo někdy daný projev zná příznaky úzkosti řeči. Tyto zahrnují, ale nejsou omezeny na: pocení, nevolnost něčí žaludek, nevolnost, závratě, točení hlavy, bušení srdce, třes, dušnost, sucho v ústech
fotografie
efekty

fyzické a psychické účinky řeči úzkosti mohou zakázat jednu z vlastně dělat řeč. University of Rochester poukazuje na to, že lidé, kteří se bojí mluvení na veřejnosti může vyhnout se úlohy, které vyžadují, aby řečnit, nebo může být odepřen propagační kvůli jejich sociální fobie z mluvení.
Prevence /Solution

Nejlepší způsob, jak zabránit nebo zmírnit úzkost řeči má být kompletně připraven. Praxe projev znovu a znovu. Aby bylo naprosto jistý, že víte, stejně jako může být případně známo o předmětu. Zhluboka se nadechl, než řeči. Vyhněte se kofeinu, což může přispívat k nervozitě. Ujistěte se, že máte po ruce vodu. Používat vizuální pomůcky, které bude trvat pozornost od vás. Vždy si poznámky nebo kartotéční lístky užitečné v případě, že jste zapomněli své myšlenkové pochody během řeči. A konečně, nezapomeňte, že téměř každý zažije řeči úzkosti a lidé nějak podaří dostat se přes to každý den.