Známky Nejistota a úzkost

úzkosti a nejistoty jsou jako bratr a sestra. Hlas úzkosti říká: "Co když se stane něco špatného?" Hlas nejistoty říká: "Cítím se nejistý, protože moje budoucnost je ve hvězdách." Úzkost a nejistota může vyvolat nežádoucí tělesné příznaky, stejně jako vytvořit škody v osobních vztazích. Úzkost a nejistota jsou zakotveny v příloze k určité sadě výsledků. Obojí může mít radost z přítomného okamžiku a nahradit ji s pocitem zoufalství o ponuře vnímané budoucnosti. Dobýt tyto negativní emoce, musí osoba, která se potýká s nimi rozhodne uvolnit tyto silně držené příloh a přijmout více pozitivní, flexibilní a zdravý stav mysli. Emocionální příznaky úzkosti

Úzkost lze charakterizovat jako pocit emocionálně nepříjemné. To může být často vyjádřeny v stabilizovat způsoby, když člověk cítí, že něco nepříjemného se stane jemu. Úzkost je vnímáno jako silný pocit nervozity a mohou být vyjádřeny pomocí ukvapených akcí nebo podcenil. Zažijete to, co chcete, aby se stalo, nebo to, co si opravdu nechcete, aby se to stalo? Když je člověk pocit úzkosti, to se stává základní dilema.
Fyzické příznaky úzkosti

Úzkost může být také vyjádřena v lidském těle negativním způsobem. Dýchací a hrudní příznaky patří rychlý nebo mělké dýchání, lapal po dechu nebo dušnost a dusivý pocit. Časté kožní reakce zahrnují pocení nebo svědění, teplé a studené kouzla a zarudnutí v obličeji. Střevní příznaky patří nevolnost nebo zvracení, ztráta chuti k jídlu a bolesti břicha a bolest.

Silné pocity úzkosti může také způsobit záchvat paniky. Záchvaty paniky může často udeřit bez zjevného důvodu, vytvářet náhlé epizody intenzivního strachu. Těžká fyzická reakce může být výsledek a může cítit hodně jako infarkt. Osoba, která absolvuje paniky mohou obávat, že umírá, když prožívá příznaky jako je dušnost nebo pocit na omdlení, a bušení srdce, návaly horka a zimnice, bolesti na hrudi, křeče v břiše, nebo svírání v oblasti krku.

Známky
nejistoty
pocity

nejistých vznikají, když jedinec není jistý ani přesvědčeni o otázce, která je osobně pro něj důležité. Nejistota může být také vyjádřena jako pocit, třes nebo nejisté. Být nejistý znamená necítí zcela stabilní nebo v klidu v situaci.

Nejistá osoba může být strach o stabilitu svých financí, například tím, že drží hluboce zakořeněný strach, že nebudou mít dost peněz nebo zdroje aby se tím.

strach ze změny nebo neschopnost přijmout opatření ke konkrétní cíle často odráží pocity nejistoty. Nejistota a nízké sebevědomí jdou často ruku v ruce.
Nejistota ve vztazích

Nebezpečné pocity může také projevit žárlivost v osobních vztazích, jako strach ze ztráty přítele nebo předmět zalíbení je mentálně představil. Nejistý člověk často necítí hoden svého partnera a mít pocit, že když partnerka tolik jako mluví s jinou osobou, bude partner objevit někoho, kdo je lepší. Nejistota je často založeny na hluboce zakořeněného strachu z odmítnutí.

Potřeba kontrolovat a ovládat je znakem nejisté jedince. Ovládání partneři často očekávají, že jejich kamarádi dodržovat přísná pravidla, jak se jim podařilo nalézt způsob života, který jim dává pocit bezpečí v jejich vztahu.
Řešení /Prevence

Stavební zdravou míru sebeúcty je nezbytnou součástí boje proti úzkost a nejistotu. Zvýšením sebevědomí je cíl, který má pozitivní dopady v mnoha oblastech života. Zde je několik nápadů, jak toho dosáhnout.

Nastavení malé cíle, které lze provést každý den je jeden způsob, jak získat důvěru ve své schopnosti dosáhnout své touhy. Zkuste vedení deníku komplimentů. Pokaždé, když někdo zaplatí vám poklonu, poznamenejte si, co bylo řečeno, kdo to řekl, a když to řekla. Znovu načíst tento časopis, kdykoli máte pocit, že jste nehodní, nebo prostě nejsou tak dobré jako jiné osoby a naučit se vnímat a ocenit pozitivní vlastnosti, které jsou v sobě. Nízké sebevědomí může být přeměněn přes lásku a vděčnost za krásu, která existuje v rámci každého, včetně sebe.