Pokud osoba je hladina cholesterolu je vysoká vzhledem k tomu, že jsou obézní, je zde reálná šance, že jejich hladiny triglyceridů bude i nad úrovní považovány za přijatelné. Životní styl, který žijete, a druhy potravin rozhodnutí, které provedete obvykle mají přímý vliv na spojitost mezi cholesterolu a triglyceridů. Při spotřebě potravy není ihned použit k výrobě energie v těle, je přebytečný tuk v potravinách uloženy v chemickém triglyceridů. Za účelem snížení hladiny cholesterolu a triglyceridů, můžete udělat několik věcí. Jednoduchá věc udělat, je identifikovat potraviny, které mají vliv na hladiny cholesterolu a triglyceridů a snížit na ně. Tam je hodně, co můžete dozvědět o tom, co druhy potravin jsou nejlepší jíst mají normální hladinu cholesterolu a triglyceridů v krvi. Shromažďování nejvíce znalostí můžete najít informace o potravinách, které konzumují, je něco, co musíte udělat, než se pokusíte něco snížit hladinu cholesterolu pomocí diety. Jeho dobrý nápad vyvíjet vhodnou dietní plán ke zlepšení hladiny cholesterolu a snížení šance pro rozvoj srdečních onemocnění. Je důležité vědět o potravinách, které mohou pomoci vaše fyzické zdraví a vyhnout se problematické ty, které obsahují přebytečný tuk a další nezdravé jídlo volby. Mnoho lidí je neinformovaný potravin, které vedou k zvýšené hladiny cholesterolu a triglyceridů. Když pochopíte, výběr potravin, které jsou problematické, můžete se přepnout ven zdravější náhrady. Zkuste identifikovat zdravé potraviny, které vás baví jíst, který může být nahrazen pro ty nezdravé. Jakmile provádění této strategie, začnete líbí zdravé potraviny mnohem lépe, než nezdravé potraviny, které jste jedl. Důvodem je výsledkem celkového pocitu cítit lépe, že máte jíst zdravější potraviny. Středně cvičení minimálně půl hodiny po dobu pěti dnů, z každého týdne pomůže snížit hladinu cholesterolu a triglyceridů. Cvičení je dobré pro vaše tělo, protože budete cítit obnovena a plný energie. Pokud máte pocit, že jsou opotřebované a omámený většinu času, stačí včetně půlhodině rychlá chůze každý den, to by mohlo pomoci se zde cítili dobře. Budete překvapeni, kolik energie budete mít poté, co jste uplatněna. Dva způsoby nejlepších způsobů, pomocí kterého můžete snížit hladinu cholesterolu a triglyceridů jsou diety a cvičení. Léky předepsané lékařem mohou také snížit hladinu cholesterolu. Nicméně, nejlepší řešení, které se můžete pokusit se udržet si své zdraví prostřednictvím lepších výběr potravin a zůstat s dietní plán věnovaný podpoře dobrého zdraví srdce. Provedení těchto změn k vašemu životnímu stylu není těžké. Provést drobné změny a neustále stavět na váš zdravý životní plán. Ty budou mít prospěch pro roky přijít s těmito jednoduchými změnami.
