Tam sa nový druh posilovací stroj na trhu, trenér sklon. Tyto stroje jsou hybrid mezi pravidelné běžícím pásu a schodiště climber.You lze obvykle chodí na rovinu, jako by to běžecký pás, ale můžete si také vybrat chodit na velmi vysoké stoupání až 40 v některých případech. Výhodou je, že můžete spálit kalorie a získat výsledky velmi fast.For příklad, můžete spálit více kalorií 3X chůzi na 25 svahu, že byste na rovném svahu. A vy můžete spálit kalorie 5X chůze na 40 svahu ve srovnání s plochou obyčejný běžecký pás walking.There několik různých typů svahu trenérů na trhu. Nejoblíbenější jsou Bowflex Treadclimbers a NordicTrack Incline X3 Trainer.Each má svůj vlastní silné a slabé stránky. Ale tento článek bude obsahovat obecné silné a slabé stránky sklonu trenérů domů jako celek, takže se můžete rozhodnout, zda je to správná volba pro you.Strengths: 1) spálit až 5x kalorií v jednom WorkoutAs bylo uvedeno výše, hlavní přínos na svahu chůzi je, že můžete spálit až 5x více kalorií vs chůzi na rovné planině. Sklon chůze nutí větší svaly na nohou, přes větší rozsah motion.Because toho také tón a zpřísnit rychleji, než byste na pravidelném běžeckém pásu. To také dělá běžecký pás sklon je ideální pro ty, kteří don t mít spoustu času na cvičení. Stále můžete dostat své cvičení v, ale don t muset přihlásit hodiny v gym.2) Získejte výhody z používání bez stresu na Váš BodyWith svahu tréninku, může spálit stejně, ne-li více kalorií, než byste si běh . Můžete také získat podobné nižší tělesnou tónování. A to vše bez kmene a mýtného, které běží bere na body.3) více kompaktnější než TreadmillOn celek, tyto stroje jsou kompaktnější než posilovny a zabírají méně místa. Jedním z důvodů je to, že pásy jsou obvykle menší (z důvodu, že jo t nutně postavena tak, aby se použijí pro spuštění). To je užitečné, pokud jsi docházelo volné místo, nebo potřebujete kompaktní stroj pro váš domov gym.4) Nižší stroje Impact WorkoutsThese jsou také nižší dopad než tradiční posilovny. Vzhledem k tomu, že don t mít bušení dopad z provozu, mohou být jednodušší na kolena a méně stresující na klouby jako whole.5) Pokročilé cvičení TechnologyIncline trenéři nabízejí některé nové konzoli technologii jste vyhráli t najít na standardní posilovny a oni jsou stále lepší každý rok. Například můžete získat 3D konzole grafiku a dokonce i stereo systémy vestavěné do některých units.Weaknesses sklonu: I když je možné spustit na některých modelech pro nejvíce se rozdělit, s nedoporučuje. Nato se můžete opravdu t spustit vůbec na Treadclimber (krátké pásy, a to pouze do 4.5 MPH omezení rychlosti). A NordicTrack Incline trenér má kratší pás velikosti, které by mohly být v pořádku pro kratší uživatele, ale ne pro každého, kdo nad 5 8. Pokud znovu běžce, asi byste měli zvážit středně drahé na high-end běžecký pás s vynikající odpružení a silné palubou, namísto stoupání domovské trainer.Also pro nové cviků, může tento typ stroje je trochu moc začít s. Chůze na 25 svahu spaluje hodně kalorií, ale pokud se vám to nemám moc zkušeností cvičení budete určitě cítit při příštím day.Conclusion: Incline trenéři nabízejí některé velké výhody, jako je rychlé spalování kalorií a rychlé tónování, které vás dostane do vašeho cílů hubnutí rychleji. Můžete také získat výhody z používání, bez mýtného to trvá na vaše klouby. Oni znovu také mnohem kompaktnější než posilovny a může vám nižším dopadem workouts.Keep na paměti, že tyto stroje jsou pravděpodobně nejlepší volbou pro běžce a může být trochu moc pro výkon nováček. Celkově i když, pokud hledáte něco víc než tradiční běžecký pás cvičení, které vám dává rychlé výsledky v kratším čase, může trenér sklon být pro vás to pravé.
