Jak zabránit vypadávání vlasů u žen po menopauze

Hormonální změny související s menopauzou může způsobit problém vypadávání vlasů u žen. Přibližně 30% žen prochází různých fázích menopauzy může zažít nějakou vypadávání vlasů. Naštěstí můžete zabránit vypadávání vlasů u žen po menopauze s několika jednoduchých, ale účinných opatření. Pokyny
1

Změňte svůj jídelníček, aby ten, který je nízký obsah tuku a vysoký obsah vlákniny. Jezte více čerstvého ovoce a zeleniny. Zahrnout esenciálních mastných kyselin (lněný olej nebo olej z tresčích jater) a vitamin C z ovoce a zeleniny ve stravě.
2

Vezměte multi-vitaminy a minerální doplňky. Nezapomeňte uvést vitamín B6, vitamín E, biotin a zinek, které mohou stimulovat růst vlasů. Můžete také použít bylinné doplňky jako Saw Palmetto a extrakt ze zeleného čaje.
3

Získejte masáže vlasové pokožky na podporu krevního oběhu a růst vlasů.
4

Minimalizovat používání krutých procedur jako bělení, barvy na vlasy, vlasové relaxers a trvalé ondulaci, které mohou poškodit pokožku hlavy a vlasy. Zlepšit stav vlasů a snížit vypadávání vlasů pomocí éterických olejů, jako je rozmarýn, šalvěj a mrkvová rostlinný olej na týdenní bázi.
5

Zdržet mytí vlasů na denní bázi, aby se zabránilo vypadávání vlasů. Nevystavujte vlasy chlorované vodě stejně. To může způsobit poškození, takže si sprchový filtr.
6

Správa vysokou stres a negativní emoce, protože mohou způsobit ztrátu vlasů. Jak se zbavit stresu, zkuste jógu, meditace, hudbu nebo cvičení.
7

Zkontrolujte léky nebo léky si vzít. Některé léky, jako jsou antikoagulancia, štítné žlázy pilulky nebo beta-blokátory může způsobit vypadávání vlasů. Aby se zabránilo vypadávání vlasů u postmenopauzálních žen v důsledku těchto léků, je vhodné navštívit lékaře a získat hodnocení.