Po spuštění kyselý reflux stravy, možná zjistíte, že řada vašich příznaků refluxu zastavit, a vaše hrdlo je dovoleno heal.So umožňuje diskutovat, jaké druhy o potraviny způsobují kyselý reflux a některé myšlenky o dietě žaludečních šťáv byste mohli need.Foods To způsobuje kyselé RefluxOne z největších pachatelů odstranit ze svého jídelníčku je zpracované potraviny. Mezi kyselosti cukrů a škrobů, bude váš žaludek nestráví často dobře a chrlit kyseliny slevy jícnu, pokud máte žaludečních šťáv disease.Another místo na startu, je kácení na tuky, ale ne úplně mimo, protože je třeba některé zdravé tuky pro dobré zdraví. Příklady dobré tuky jsou lněný olej, bio máslo a ryby oil.Begin všímat, které potraviny a složky v potravinách vyrazili kyselého refluxu. Deník po dobu dvou týdnů, a zapsat si své reakce a jaké potraviny jíte. Když začnete všímat vzor, aby tyto potraviny ven a najít náhražky nebo si without.There celá řada potravin, které většina lidí, kteří chtějí následovat kyseliny reflux stravy musí odstranit z jejich výběru potravin. Částečný seznam je těstoviny, švestky, brusinky a brusinkový džus, česnek, černý pepř, sladkosti a radishes.And oblíbené jídlo mnoha, které často způsobují problémy s refluxem jsou čokoláda a pepermint. Omlouváme se, ale to je nejlepší se vyhnout those.In Navíc, některé nápoje jsou pachatelé. Čaj, káva, nealkoholické nápoje, dietní nápoje nealkoholické všechny tyto nápoje lze přidat na váš problém žaludečních šťáv. Takže je třeba odstranit ze svého jídelníčku alespoň now.It je nejlepší pít vodu. Většina lidí nemá pít dostatečné množství vody tak jako tak. Kromě toho, dát zelený čaj vyzkoušet. Zelený čaj může pomoci trávení, takže je možné urovnat žaludečních šťáv se pro mnoho lidí. Zázvorový čaj je také dobrý lék na uklidnění žaludečních potíží a podporu trávení. Vzal jsem i zázvorový čaj rovné a mohou také zakoupit bylinné čaje, které mají zázvor jako součást ingredients.Foods na kyselinu RefluxIt může zdát, že mnohé z vašich oblíbených jídel jsou pryč, ale často krát to je výzva dostat se zpátky do lepší strava. Všechny druhy zeleniny jsou dobré přidat do svého jídelníčku, zejména listové zeleniny, protože to přidává další minerály do svého jídelníčku. To pomáhá snížit množství kyseliny reflux.The výjimku, může to být zelenina, které se běžně způsobují plynů, jako je brokolice a zelí. Takže dont jíst ty velké quantities.In toho, co jíst zeleninu a ovoce, které můžete syrové, protože syrová strava obsahuje enzymy, které napomáhají při digestion.As přidáte více správných potravin v a snížit zpět na potraviny, které způsobují kyselý reflux jako jsou zpracované, slazená a dráždivé potraviny, budete skončit s méně kyselého refluxu a říhání. Ano, může to trvat nějakou sebeovládání, ale najdete si kyselina reflux stravy pomáhá.
