Jak spravovat chronický únavový syndrom

Chronický únavový syndrom je těžká podmínka mít. Není mnoho lidí jsou obeznámeni s ním a jeho symptomy. Každý, kdo trpí s chronický únavový syndrom je jiný. Nicméně, tam jsou některé běžné způsoby, každý poškozený může následovat pomoci řídit ho. Návod
Jak spravovat Chronický únavový syndrom
1

Nalezení správného lékaře nebo jiného zdravotnickým pracovníkem je nanejvýš důležité. Najít někoho, kdo je schopen diagnostiku a léčbu syndrom chronické únavy. Tam jsou někteří odborníci, například ortopedů internisty a Revmatologové, kteří mohou nabídnout pomoc. Ten, kdo si vyberete, musí být schopen pracovat dobře s vámi a vaší rodinu. Rodinný lékař, který rozumí stav může být tou nejlepší volbou.
2

Ujistěte se, že vaše rodina a přátelé pochopit vaše příznaky a léčbu. Pomozte jim uvědomit si své hranice a jak tato omezení může změnit na denní bázi. Podělte se o své pocity s nimi a umožnit jim podělit se o své pocity s vámi stejně. Mohou být velké množství informací a může být lepší na sledování příznaků a pokrok, než jste. Komunikace s těmi nejblíže k vám je klíčem k řízení chronický únavový syndrom.
3 skupiny

podpory jsou nutností. Najít podpůrné skupiny ve vašem okolí, a účastnit se jednání tak často, jak je to možné. Spřátelit se s ostatními ve skupině. Opřít se o ty přátele o pomoc, jak žít s chronickým únavovým syndromem. Ať opřít se o tebe. Podpůrné skupiny, a především zprostředkovatelé, mají informace o nejnovějších ošetření a lékaři, kteří mohou skutečně pomoci, stejně jako nabídka způsobů, jak žít lépe se o tomto onemocnění.
4

Buďte opatrní sledovat vaše nálada. Věnujte pozornost jakékoliv známky deprese, což je velký problém pro ty, kteří trpí chronickým únavovým syndromem. Pocit viny se cítíš, protože nejste schopni dělat to, co chcete a potřebujete mohou být ohromující. Zeptejte se těch nejblíže k vám, aby vám pomůže sledovat případné změny nálady a nechat říct, jestli se objevíte jakékoliv známky deprese.
5

Vytvořte si každý den, o tom, jak se cítíte a aktuální léčby. Zahrnout své aktivity v tomto časopise. Podívejte se na vzory, které vám mohou pomoci vypořádat se lépe s chronický únavový syndrom. Požádat svou rodinu, přátele, spolupracovníky a dokonce i (pokud jste ještě schopni pracovat), které vám pomohou hledat vzory. Sdílet tento časopis s těmi, které si myslíte, vám může pomoci rozluštit ty vzory, jako vaše zdravotnickým pracovníkem a vaši rodinu.
6

převzít aktivní roli v léčbě. Řekněte, co se svými zdravotníky a ujistěte se, že jsou slyšet. Víte, vaše tělo lépe než kdokoliv jiný, kdy mohl. Ptejte se. Neexistují žádné hloupé otázky, pokud jde o vaše zdraví, s výjimkou té, kterou Neptej se. Sdílejte nové informace s lékařem.