Cut v horní části tílka , od podpaží k podpaží . Udělat další řez rovný nahoru od spodní části tílko . Zlikvidujte horní část košile. Zbytek nátělník bude cca 3 metrů dlouhý a 16 cm široký .
2
Složte délku tílko na polovinu , aby to dvojité tloušťky. Položtetkaniny byt a řez od středu strany směrem ke středu , zastavení do 5 cm od středu . Opakujte na druhé straně tílka , zastavení do 5 cm od středu.
3
namočte látku do vody a prsten z nadměrné vlhkosti .
4 < p > centrumpás přes nos a ústa . Připevněte horní pásky kolem základny hlavy. Tie spodní lišty do uzlu na vrcholu vaší hlavy .
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena