Zdravé BMI Těhotenské

Takže vy a váš partner se rozhodli mít dítě. Chcete-li otěhotnět, ale také chtějí, aby se ujistil vaše tělo je tak zdravá, jak to může být podporovat tento nový život. Jak zjistíte, jestli jste na zdravé tělesné hmotnosti teď? A jak by to mohlo mít vliv na množství váhy byste měli získat, jakmile si otěhotnět? Jedním z nejlepších způsobů, jak zjistit, zda je Vaše tělesná hmotnost v normálním rozmezí je přes výpočet Body Mass Index (BMI). Zjistit svůj BMI před otěhotněním vám může poskytnout doporučené tělesné hmotnosti pro těhotenství. Výpočet

BMI se vypočítá tím, že svou váhu (v librách) děleno výškou (v palcích) dělená výškou (v palcích) vynásobené 703. Například, pokud jste žena, která váží 120 liber. a je 5 stop 3 palce (63 se posunuje) vysoký, měli byste vypočítat pre-těhotenství BMI takto:

120/63 = 1.91.9 /63 = .03.03 X 703 = 21,2

Vaše BMI by 21,2
Kategorie

Kategorie BMI jsou následující:

Podváha méně než 19.8.Normal hmotnost se pohybuje od 19,8 až 26.0.Overweight je od 26,0 do 29.0.Obese je více než 29,0.

pre-těhotenství BMI 21,2 by se v normálním rozmezí.
Význam

Pokud máte normální BMI před těhotenstvím, měli byste získat mezi 25 a 32 liber. Pokud je váš BMI je v "overweight" kategorie, vaše doporučená přírůstek hmotnosti 15-25 libry. Pro "obézní" kategorii, měli byste získat jen asi 15 liber. Ale pokud spadají do kategorie underweight, měli byste získat mezi 27,5 a 40 kg.
Úvahy

Těhotenství není čas na dietu, ale to je čas zaměřit se na zdravou výživu. Získáním doporučené množství liber v průběhu těhotenství, jste pomoc při zdravé vývoji vašeho dítěte a zajištění zdravějšího těhotenství pro vás.
Získává příliš málo

Získání příliš málo hmotnosti může přispět k nízké porodní hmotnosti Vašeho dítěte. To zase zvyšuje šance na kojenecké úmrtnosti a fyzické, vývojové a psychologické problémy s vaším dítětem.
Příliš nabývá

Získání příliš velkou váhu během těhotenství může vést k problémy se svým tělem, jako jsou bolesti nohou, křečové žíly, bolesti v zádech, vysoký krevní tlak a cukrovka. Pokud jste získali příliš velkou váhu, může být vaše dítě také získat příliš velkou váhu, což zvyšuje pravděpodobnost, že se císařským řezem a vaše dítě je šance, že dospělé revmatoidní artritidy nebo diabetu.