Pověste citace v místech, kde uvidíte je v dopoledních hodinách. Zrcadla v koupelně nebo na horní části vašeho šatníku může být dobrým místem, aby vaše oblíbené citáty připomínat vše, co musí být vděčný.
2
formulář zvykem, že během několika minut a 10 výpis věci, které jsou vděční za každé ráno. Tyto věci mohou zahrnovat vše od lidí ve svém životě do vašeho domova či své zdraví a majetky. Můžete být vděčná za zkušenosti a příležitosti, požehnání a nových nápadů.
3
Proveďte hladký kámen nebo krystal županu tak, že vám připomene, že je vděčný, když se ho dotknout v ráno. Přesuňte kámen do kapsy a pokračovat s vděčným postoj po celý den pokaždé si dát ruku do kapsy.
4
Play povznášející CD nebo poslouchat rozhlasovou stanici. Tyto zdroje budou naplním tvou hlavu myšlenky vděčnosti.
5
Začněte vděčnost časopis a udržet ji k posteli. Oslovte za to, když se dostanete nahoru, nebo když se oblékání nebo stlaní postele a psát o své vděčnosti. Psaní často dělá pocit, že ještě reálné a hmatatelné.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena