Rychlé hubnutí bez pilulek

Každý, kdo chce způsob, jak zhubnout rychle, zvláště v případě velkých akcí jako jsou svatby či oslavy. Je možné zhubnout rychle, ale to bude směs tuku a zadržování vody. Nejedná se o dlouhodobý dietní plán. Je určen pro použití ne více než několik dní. To může nastartovat vaše odhodlání zhubnout, nebo to může být jen tolik, hubnutí, takže se vejde do této nové malé černé šaty. Diety, které jsou závažně nízkým obsahem kalorií by nikdy neměl být používán dlouhodobě. Myslíš, že Yourself Thin

Musíš chtít, aby si to. Zeptejte se kteréhokoliv úspěšného Dieter a on vám řekne, že on měl to "-ha!" moment. Pokud jste připraveni, neobtěžujte. Potřebujete cíl a důvod pro vaše hubnutí. Cílem může být tak jednoduché, jak zasazené do vašich úzké džíny. Důvodem by však měl být hluboký. Možná jste již vyběhněte po schodech. Zapište si to a přečtěte si ji každý den.
Vyčistit vaše kuchyně

Zbavte se všech s vysokým obsahem tuku a spoušť potravin. Vyprázdněte skříně třísek, zpracované a balené potraviny. Čistit chladničky na dietu katastrofy, jako s vysokým obsahem tuku sýry, majonézy a mastných oběd maso.
Go Shopping

Pamatujte, že krátkodobé diety. Bude to těžké, ale krátké trvání. Napájení se s kávou, bez cukru nápojů, kuřecí maso bez kůže a ryby. Zásobili non-škrobnatých zeleniny a nízký obsah cukru ovoce jako broskve, borůvky a jablka. Najít nízký obsah cukru, nízkotučný vinaigrette dresink na saláty. Dopřejte si jednu lahůdku, že nebudete v pokušení přehánět. Jeden dobrý nápad je v hotovém balení 100 kalorií bary zmrzliny. Dobrým pravidlem je, aby zásobili s vysokým obsahem vlákniny potravin s vysokým obsahem vody.
3-denní plán

jíst šest jídel, tři hodiny od sebe. Jezte poslední jídlo nejpozději dvacet hodin v každém jídle, mají protein (dva až tři unce), celozrnná (1/4 až 1/2 šálku hnědé rýže nebo 1/2 1 plátek celozrnný chléb), jako mnoho zelená, žlutá a červená zelenina, jak chcete, nebo jeden kus nízký obsah cukru ovoce, jako jablka či broskve. Zelenina jsou nižší obsah kalorií, než ovoce, takže uložit ovoce jako dárek.
Dessert!

Které vám pomohou zůstat na trati, aby vaše poslední jídlo být dezert. Můžete mít 1/2 šálku zmrzliny s 1/2 šálku ovocné plátky nebo 100 kalorií zmrzlinový bar. Další možností jsou balené 100 kalorií občerstvení.
Slovo
VAROVÁNÍ

Vždy je nejlepší se poradit se svým lékařem dříve, než členský stát podnikne jakékoli extrémní dietu.