Banány obsahují více než 225 mg draslíku v jedné porci . Vzhledem k tomu , že jsou často jeden celek, mohou být snadno vyhnout.
Mléko
Mléko je překvapivě bohaté na draslík , který obsahuje téměř stejné úrovně jako banány . Budete chtít zkontrolovat seznamu složek na výrobky , aby se ujistil , že nejste náhodou požitím mléka nebo mléčné výrobky .
Rajčata
Rajčata jsou nejen s vysokým obsahem draslíku , ale také vysoký obsah kyseliny . To může být obzvláště škodlivé pro osoby s ledvinovými problémy.
Lima fazole
Měli byste se vyhnout fazole , protože jsou velmi bohaté na draslík , přináší více než 225 mg v jedné porci .
maso
Všechny maso je bohaté na draslík a je třeba se vyhnout . Pokud vyhlídky stát se vegetariánem není obracím na vás , existuje mnoho masa náhrady na trhu, které mají velmi podobnou strukturu a chuť jako maso.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena