Přírodní léčení pro problémy s trávením

Mnoho zažívací poruchy se zhoršil nezdravého životního stylu a lze léčit přírodními prostředky. Jednoduché změny ve stravě a cvičení spolu s některými doplňky mohou zmírnit příznaky poruchy trávení. Zažívací poruchy vznikají z celé řady důvodů, ale může se v důsledku špatné stravovací návyky a nečinnosti. Změna stravy, cvičení a přidáním výživové doplňky mohou zmírnit zažívací potíže. Bezpečnostní

Je důležité poradit se svým lékařem před zahájením novou dietu nebo fyzickou aktivitu režimu, nebo přidat nějaké doplňky. Pokud jste na některé léky, mohou být interakce, které kontraindikací bylinné doplnění. Doplňky mohou interferovat s léky, což je více či méně účinné. Také, dělat výzkum na jakýkoli dodatek Máte v plánu vzít. FDA neupravuje doplňky stravy a nemusí užívat přesně to, co je na láhvi.
Bylinné

různé byliny mohou být odebrány, v závislosti na typu zažívací potíže vystavoval. V trávicím stagnaci, může trávicí stimulant být klíčem k úlevě. Obecně platí, že byliny, které stimulují trávicí systém jsou hořké, takže naštěstí mnoho z těchto rostlin je třeba přijmout v podobě čaje. Výhodou čaj přes podobě tablet je, že tělo snadněji absorbuje čaje. Byliny používané pro stimulaci trávicího patří pampeliška, řebříček a Black Cohosh. V případě, že jsou příznaky plynu pak byliny, jako je jalovec, máta a rozmarýn může být použit jako důrazem na vaření. Další oblíbené s několika použitích je zázvor, levandule, ibišek a kozlík lékařský.

Probiotika

Probiotika jsou živé organismy, dobré bakterie nezbytná opatření na podporu zdravého střeva. Probiotika jsou "dobré bakterie" a pomoci trávicích pochodech. Probiotika lze nalézt v potravinách, jako je jogurt nebo v jiných potravinových doplňků na přírodní potraviny obchodě. Probiotika jsou užitečné při obnově normální střevní flóru nezbytné pro trávení, a to zejména po užívání antibiotik. Tyto mikroorganismy pomáhají k léčbě poruchy trávení jako je průjem, syndrom dráždivého tračníku a jiné střevní infekce.
Enzymy

Enzymy jsou molekuly, které jsou vyrobeny v těle, ale také lze dostat z doplňků nebo celých potravin. Enzymy jsou potřebné pro členění potravin na živiny, které mohou být absorbovány v těle. Potravinové intolerance se někdy může objevit v důsledku nedostatku enzymů nezbytných rozbít potravu, jako jsou intolerance laktózy. Bromelain je enzym, nacházející se v ananasu, který pomáhá rozkládat bílkoviny a zmírnit kolitidu.
Fiber

Vláknina přispívá k trávení zdraví. Každý člověk potřebuje minimálně 30 gramů vlákniny denně. Vláknina je nestravitelná část polysacharid, který přidává na stolici a pomáhá vytáhnout cholesterol z krve. Vláknina pomáhá stimulovat funkce střev a odstranění toxinů, které mohou být zálohovány v trávicím traktu. Vlákno by měly být konzumovány ve formě ovoce, zeleniny a fazolí, ale mohou být konzumovány prostřednictvím doplňků stravy, jako jsou psyllia a Cascara Sagrada.