Má Fosfatidylcholin zlepšení spánku?

Fosfatidylcholiny jsou Podžánrem cholines, které jsou hlavní složkou buněčných membrán. Tato látka je někdy označován jako PC, a je nezbytnou součástí živin lecitinu. Občas, termíny lecitin a PC zaměňují. Fosfatidylcholin se silně podílí na struktuře membrány. To je nejvíce obyčejně nalezený v komerčně sójový lecitin a prodala přes-the-counter jako doplněk stravy. Funkce

Podle studie zveřejněné v 19 leden 2008 vydání časopisu Journal of Lipid Research, může být fosfatidylcholin základní živiny pro člověka a jiných zvířat, ale nic nenasvědčuje tomu, že zlepšuje spánek .
funkce

počítač byl použit v několika evropských a asijských zemích k léčbě Alzheimerovy choroby, cévní mozkové příhody a traumatické bezvědomí.


Výhody

fosfatidylcholin nalezen v sójové lecitinu je pořízena mnoho spotřebitelů jako doplněk stravy, jako preventivní pro takové onemocnění jako je vysoký cholesterol, ateroskleróza, vysoký krevní tlak a problémy s játry.

Úvahy

Protože velké množství fosfatidylcholin mohou zvyšovat příznaky deprese, měla by být přijata jen těmi, kteří byli léčeni pro depresi, zatímco pod dohledem lékaře.


Varování
účinky

straně fosfatidylcholin mohou zahrnovat problémy s dýcháním, bolest na hrudi a kopřivka nebo jiné podráždění kůže. Pokud budete mít nějaké takové nežádoucí účinky, měli byste přestat užívat počítač a okamžitě se obraťte na svého lékaře.