Jak se připravit na těhotenství

Být těhotná je jedním z nejkrásnějších zážitků žena může mít, ale také to může být jedním z nejnáročnějších. Mít dítě může být požehnáním bez ohledu na to, jak je koncipován, ale pokud máte to štěstí, aby mohli plánovat těhotenství tam jsou některé věci, které si můžete připravit for.The kroků vám pomůže připravit se na tomto zvláštním čase ve vašem života, a ačkoli nikdo nemůže zcela připravit na všechno, co se může stát, bude vám velký náskok. Pokyny
1

Připravte své tělo tím, že jí zdravé potraviny. To znamená, že prolomení špatné stravovací návyky, jako je pití hodně kofeinu nápoje, zejména čaj, káva, soda a. Omezte příjem cukru a vybrat jen libové maso, jako je krůtí a kuřecí maso. Můžete se těšit ryb, ale omezit, jak často budete muset, protože se rtuť může obsahovat. Jezte hodně čerstvé nebo mražené ovoce a zelenina. Vyhněte se konzervované potraviny, protože jsou obvykle naloženo s sodíku. Pokud máte nadváhu, ztrácí váhu před otěhotnět. Nemůžete zhubnout, když jste těhotná, protože když vám zhubnout, vaše tělo zbavuje tuků a jedů, které procházejí placentou dítěte.
2

Walk! Myslete na své těhotenství jako maraton musíte trénovat. Chůze je jedním z nejlepších cvičení, které můžete udělat. Pomůže stavu vašeho těla a udržet dobrou kondici.
3

Buďte realističtí o své finance. Pokud pracujete, rozhodnout, jak daleko do vašeho těhotenství, můžete pokračovat v práci. Ženy s fyzicky náročné práce bude pravděpodobně vzít dovolenou dříve v těhotenství, než těm, kteří mají méně náročné práci. Plánovat dopředu pro správu peněz v době, kdy jste mimo. Jak dohnal účty, nebo dokonce dostat před nimi, než jste otěhotněla bude trvat hodně kmene z vás v průběhu těhotenství.
4

Připravte vašeho domu či bytu. Pokud potřebujete udělat těžký, jarní úklid, si to udělat dříve, než otěhotníte. Naplánujte o tom, kde bude dítě spát a dělat žádnou malování nebo tapetování, když máte energii a snahu, jak to udělat.
5

Být těhotná, a pak mít dítě starat se o, znamená, že některé z vaše svoboda budou ztraceny. Pokud máte pocit, že tam je něco, co zejména, že chcete dělat, nebo dosáhnout, že by nebylo vhodné během těhotenství, nebo poté, udělejte to teď. Jak se ty věci z vašeho systému vám pomůže soustředit se ve větší míře na těhotenství.