Jak přechod od NutriSystem

Byl jste na NutriSystem na chvíli a jsou připraveny k přechodu zpět na přípravu vlastních pokrmů? Pokud ano, můžete mít pocit, trochu zahlceni při pomyšlení, že je zodpovědný za to, co budete vařit. To proto, že NutriSystem jídla jsou všechny perfektní velikosti porcí se správným množstvím tuku, sacharidů a kalorií, které vám pomohou zhubnout. Přechod z těchto balených jídel vaření na vlastní pěst, je to trochu děsivé, ale můžete to udělat! Věci, které budete potřebovat
NutriSystem nabízí kontejnery
Zobrazit další instrukce
1

Když začnete přechodu z NutriSystem budete chtít jít pomalu. To proto, že pokud změníte všechno najednou můžete mít problémy s řídící velikosti porcí a vaření na vlastní pěst. Takže, změnit jednu věc najednou. Například změnit NutriSystem občerstvení s občerstvením můžete připravit sami v prvním týdnu. Po jdete týden připravuje své vlastní občerstvení pak můžete přejít na jídle. Je vždy dobré se snažit a dělat svačiny, které jsou podobné NutriSystem občerstvení jste jíst. Tak jste si vědomi velikosti dávky a jsou méně pravděpodobné, že přejídat.
2

Jakmile budete mít občerstvení pod kontrolou, můžete přejít do pokrmů. Ujistěte se, že když se přípravy vlastních jídel, které následují NutriSystem nutriční manuál pro každou porci. Když budete postupovat podle tohoto návodu budete schopni připravit své vlastní potraviny, které mají stejný obsah živin jako NutriSystem potravin. Bude vám trvat chvíli zvykat na vaření a počítání kalorií, sacharidů a tuků gramů, ale časem se stane druhou přirozeností. Pak budete vědět, co recepty používat, stejně jako to, co představuje velikost porce.
3

Skvělý návrh, které vám pomohou přechod od NutriSystem jíst vlastní jídlo a udržení své hmotnosti, je použít sloužící kontejnery z předchozích NutriSystem jídla. Budete vědět, kdy máte v plánu na to, aby přechod k vaření vlastního jídla, takže po dobu několika týdnů, než budete moci uložit a umýt NutriSystem sloužící nádoby k opakovanému použití. Když začnete vařit pro sebe, budete mít po ruce sloužící kontejnery použít, aby vás s velikost porce. Největší problém mají lidé, když se přestat jíst NutriSystem potraviny a přechod na vaření pro sebe, je velikost porce. Použití NutriSystem desky vás a naučí vás, jak si posloužit správné množství. Možná budete chtít začít používat salát desky namísto talířích, příliš, aby vám pomůže jíst méně celkově!
4

Také mějte některé NutriSystem potraviny po ruce, když nemáte čas na vaření . Máte-li jídlo, které pracuje pro svého jídelníčku po ruce, bude vás z bloudění. Budete méně pravděpodobné, že špatné volby potravin, když máte jídlo na ruce, který je vhodný pro vaši dietu!
5

jíst v restauracích vždy objednat grilované maso, nic smaženého, ​​nebo v omáčce. Zvolte dušená zelenina a /nebo salát s lehkým dresinkem na boku. Nemůžete jít špatně, když si objednáte dušená a grilovaná jídla, jen se ujistěte, zeptejte se, že žádný olej nebo máslo přidávány do potravin, zatímco se vaří. Budete bydlet na svůj jídelníček a vychutnat si jídlo! A pokud musíte objednat dezert ujistěte se, že ji sdílet s dvěma nebo třemi ostatními. Užijete si pamlsek s pouze část kalorií!