Tipy na Lemonade Cleanse

Limonáda čistí, také známý jako Master Cleanse, byla zahájena Stanley Burroughs. Účelem očistit je zbavit tělo toxinů a škodlivých látek a podporují celkové zdraví. To může být velmi náročné držet s ním, a musí být striktně dodržovat po dobu tří až 10 dní. Recept se skládá z kombinace čisté vody, Stupeň B organické javorový sirup, bio citrony, organických kajenský pepř a mořská sůl. Stejně jako u každé diety, poraďte se s lékařem před zahájením ho, aby se zabránilo ohrožení zdraví. Mentálně Připravte

tělo je tak podmíněna jíst jídlo, že je to dobrý nápad, aby mentálně připravit nejméně tři dny před začátkem očistit. Označte v kalendáři den, máte v plánu začít psát a "přípravek dny" na tři dny před datem zahájení. Před zahájením, poznamenejte si všechny výhody, které dostanou od očistit, včetně hubnutí, obnovení energie a čisté systému.
Aktivity
plán

pocity hlad začátek v nastavení, může být obtížné ukáznit sami. Plán činnosti v předstihu, aby si práci, takže nemusíte začít přemýšlet o jídle. Některé nápady jsou: lehké cvičení, jako jít na procházku, sledování filmů, jít do knihkupectví, nebo domluvení masáž. Nezapojujte se do namáhavého cvičení, protože chcete šetřit energii. Pokud půjdete ven s přáteli, ujistěte se, že je to činnost, která vám pomůže udržet vaši pozornost od jídla.
Čistý dům

Je to příliš lákavé mít jídlo kolem, tak vyčistit ty skříně. Zbavit vaši kuchyni ze všech pokušení, včetně vše, co je v ledničce, které by mohly svádět. Po několika dnech, bude vaše chutě obtížné bojovat a bude přínosem nejen pro vás, pokud nemáte nic v domě, který může oslabit vaše odhodlání. Pokud nechcete ztrácet potraviny, nabízet k sousedům nebo darovat ji do útulku pro bezdomovce.
Postupujte podle pokynů

Pokud chcete všechny výhody od limonády očistit, bude nejlepší výsledky pocházejí z postupu podle trasy bez přeskakování nic. Někteří lidé si mohou myslet, že proto, že se jim nelíbí pepř kajenský pepř nebo sirupu, že mohou opustit ji. Projímavý čaj a sůl v jedné rovině jsou zapojeny do očistit. Při očistit, může mít za následek nepříznivé účinky na zdraví, pokud nenásleduje správně.