přečtěte pokyny vašeho produktu zjistit, kolik tobolek byste měli mít, jak často a s tím, co (jako jídlo a vodu).
2
očekávat, že prožijete řídkou stolici a přebytek plynu. Nejviditelnější tušení, že váš čistič pracuje je zvýšení pohyby střev, v ideálním případě tři až pět denně.
3
očekávat další výhody, které lze přičíst tlustého střeva čistí, včetně zvýšení energetické hladiny, zlepšení nálady, zlepšení pleti a lepší tělesný pach.
4
očekávat, že některé jiné, méně příjemné účinky z tlustého střeva čistí, jako jsou bolesti hlavy, mírné žaludeční křeče a bolest kloubů. Poraďte se s lékařem, pokud budete mít nějaké nepříjemné vedlejší účinky.
Tipy
Ujistěte se, pít hodně vody, zatímco čištění, jak to pomůže v tomto procesu. Pijte alespoň 10 oz na každých 10 liber tělesné hmotnosti, takže pokud máte vážit 100 liber vypít 100 oz vody
.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena