Vyberte dva Kalifornie Rolls pokud byste chtěli aperitiv před jídlem. Dva kusy jsou 202 kalorií, 8 g tuku a 27 g sacharidů.
2
Jezte salát s kuřecím masem, pokud byste chtěli salát s jídlem nebo mít jako jídlo v samo o sobě. Tento salát má 471 kalorií, 20 g tuku a 25 g sacharidů. Nech si to světlo tím, že jí ho bez tuku limetkovou zálivkou.
3
Objednat kuře se zeleninou polévka s salátu, aby bylo jídlo. Tato polévka má nejnižší kalorií všech polévek s 195 kalorií, 3 g tuku a 20 g sacharidů za šálek. Nejtěžší polévka je dům kuřecí polévka s 756 kalorií, 34 g tuku a 58 g sacharidů.
4
Zvažte krevety se zeleninou, pokud chcete jíst zdravě při vyzvednutí Stix. Jeden šálek stojí 170 kalorií, 5 g tuku a 19 g sacharidů.
5
Vyberte hovězí szechuánským jídlo pro své jídlo máte-li chuť červené maso. Toto jídlo má 337 kalorií, 19 g tuku a 21 g sacharidů za šálek.
6
Vyberte si zeleninový čau mein, pokud chcete jíst pouze zeleninu ve vašem jídle. Toto jídlo má 269 kalorií, 4 g tuku a 49 g sacharidů.
7
Vezměte si bílou rýži s jídlem namísto smažená rýže. Bílá rýže má 205 kalorií, 0,44 g tuku a 45 g sacharidů za šálek. Smažená rýže má 478 kalorií, 14 g tuku a 69 g sacharidů.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena