Voda a rostlinná strava

voda a zeleniny režim je jedním z nejextrémnějších forem diet. Obvykle se používá pro půst, čištění, detoxikaci a extrémní hubnutí. Vzhledem k důsledkům a zdravotní rizika ve stravě, měli byste se vždy poradit se svým lékařem, nechat ho znali délku a přísnost máte v úmyslu následovat. Denní režim

Vypijte sklenici vody na vznikající a mají všechny zeleniny a pít vodu k snídani. Máte další sklenici vody dopoledne. Pijte čtvrtiny sklenici vody na oběd se salátem bez krutony a dresinkem. V půlce odpoledne pijete další sklenku vody a občerstvení na křupavé zelenině, jako je celer a brokolicí. Večer je další sklenici vody a některé lehce dušené, nebo hýbat-smažené zeleniny. V nejpřísnější verze stravy, jsou kukuřice, mrkev a brambory se nepočítají jako zelenina, a proto je není možné, protože jsou relativně škrobová ve srovnání s ostatními zeleniny, ovoce a jsou vyloučeny z důvodu vyššího obsahu cukru. V nejméně přísných verze jsou Dieta umožněno zahrnout non-živočišné bílkoviny, jako jsou ořechy a semena v průběhu dne, a to zejména při občerstvení a oběd.
Odšťavňování

tato variace stravy jsou čerstvé zeleniny a vody v kombinaci v mixéru, aby se šťávy, které můžete popíjet po celý den --- obvykle tři nebo čtyři 8-unce sklenic denně. Šťávy jsou nejčastěji vyrobeny z zeleniny, včetně okurky, řepa, rajčata, saláty, klíčky a celer. Myšlenkou je, že míchání bude trávení a vstřebávání živin jednodušší pro vaše tělo.
Zelná polévka Dieta

Tento režim trvá obvykle sedm dny. Dieta se doporučuje pít nejméně čtyři sklenice vody denně, berte multivitamin a jíst co nejvíce zelná polévka, jak chtějí. Zelná polévka recept se může lišit, ale obvykle obsahuje zelí, cibule, zelené papriky, rajčata, mrkev, houby, celer, polévkovou směs a zeleninových šťáv.
Raw strava

Během syrové strava, doporučujeme nejíst položek, které byly vařené nad 115 stupňů. Vody a zelenina tvoří velkou část této diety, protože přirozeně nemusí být vařené. Surové foodists tvrdí, že si jejich bílkoviny z syrové zeleniny, které mají dvakrát tolik bílkovin jako vařené zeleniny, stejně jako z ořechů a semen. Tato dieta také obvykle skládá z obilí a ovoce, a non-vegetariánské verze mohou zahrnovat i syrové ryby, sýry a maso.
Efekty zdraví

Dlouhodobá spotřeba veškerá voda a rostlinná strava nebude Dopřejte svému tělu řadu živin, které potřebuje, a může vést ke stejné zdravotní příznaky mentální anorexie a hladovění. Zdravotní problémy mohou být nepravidelný srdeční tep, dehydratace, elektrolytové nerovnováhy, zácpa, nadýmání, neplodnost, deprese a smrt. Fyzikální nežádoucí účinky se mohou skládat z vypadávání vlasů, hrubý, zapadlé oči a drsné a šupinaté kůže.