Jak zhubnout na polévky Diety

Lidé, kteří chtějí zhubnout, může být obtížné, aby se čas na přípravu zdravé jídlo každý den. Nicméně, jít na polévku dietu, jako je Zelná polévka Dieta, může tento problém vyřešit. Polévka je snadné a levné, aby se, a vy můžete vařit velké množství předem. Ve skutečnosti se každý s nízkým obsahem tuku, nízkokalorické polévky fungovat, ale zelí je vysoký obsah živin stejně. Věci, které budete potřebovat, Velké hrnce polévky
1 hlavy zelí
2 velké cibule mrkev Praha 6
2 zelené papriky
4 stonky celeru Ground
pepř
Sůl
Byliny dle Vašeho výběru
1 Vodní parta koriandru Ovoce
Zelenina
Ovocná šťáva
Hnědá rýže
hovězí, kuřecí nebo rybí
Zobrazit další instrukce
1

nakrájíme uvedené zeleninu na malé kousky vhodné na polévku. Můžete přidat některé další zeleninu, jako je například brokolice, květák nebo rajčata, ale nepřidávejte nic škrobnatých jako brambory.
2

Dejte všechny zeleniny v hrnce polévky. Zakryjte 12 šálků vody.
3

uvaříme polévku 10 minut, poté nechte povařit, dokud se všechny zelenina měkká. Přidejte bylinky, sůl a pepř podle chuti. Top s čerstvou nakrájenou koriandrem.
4

Uložte si polévku. Můžete ji rozdělit do kontejnerů na každý den, nebo jen dát to do jednoho velkého kontejneru a uložit celou věc v chladničce.
5

dieta trvá sedm dní. 1. den. Můžete jíst tolik polévky, jak se vám líbí na každý den v potravě. Můžete také pít hodně vody a non-kalorické nápoje, jak chcete. Na první den, můžete také přidat nějaké ovoce kromě banánů.
6

2. den. Jezte polévku, kterou chcete, stejně jako všechny zeleniny, syrové nebo vařené. Udržujte vaření s nízkým obsahem tuku. Můžete také jíst pečené brambory s malým množstvím másla.
7

3. den. Jezte více ovoce a zeleninu. Kromě polévky můžete přidat ovoce a zeleninu, ale žádné brambory a žádné banány.
8

4. den. Přidat banány a sbírané mléko. Můžete jíst hodně banánů a mléka dnes - slevy až osm banánů a osm sklenic mléka
9

dní 5 a 6.. Vařit hovězí maso, kuře bez kůže nebo ryby, kromě polévky. Nepřekračujte více než 20 uncí masa celkem za den. 6. den je stejný, jen se můžete opět přidat všechny zeleninu, které chcete kromě masa a polévky.
10

Dokončit stravu 7. den. Můžete přidat zeleninu, ovocné šťávy a hnědé rýže do svých jídel kromě polévky.