Limonády čistící dieta

limonáda čistící dieta je také nazýván Master Cleanse. Někteří věří, že tato dieta očistí tělo toxinů, pomoc Dieta zhubnout a zlepšit funkci ledvin, nervů, tepen, cév, zažívacího traktu a jater. Mnozí zdravotníci, i když radí této dietě, o kterém tvrdí, mohou být neúčinné a škodlivé, což způsobuje nutriční nedostatky a zhoršuje závažných stavů jako je diabetes a deprese. Délka

Zastánci stravy limonády čištění tvrdí, že strava musí být dodrženy minimálně 10 dní a může pokračovat po dobu až 40 dnů, několikrát do roka. Poraďte zdravotnickému pracovníkovi před jakoukoli dietu po delší dobu.
Lemonade

limonáda používané v této dietě je jedinečný. To je děláno s 1/10 lžičky kajenský pepř nebo paprika, 2 lžíce pravého javorového sirupu, 2 lžíce citrónové nebo limetkové šťávy a 10 uncí horký pramen nebo čištěná voda. Uměle ochucené palačinka sirup by neměl být používán. Organické citrony a limety jsou doporučené. Podle limonády stravy čistící nadšenců, citronová nebo limetková šťáva působí jako projímadlo a detoxikační činidlo. Kajenský pepř rozdělí hlenu v těle. Zatímco na limonády čištění stravy, to limonáda směs je jediné jídlo nebo nápoj můžete konzumovat. Pijte šest až dvanáct sklenic každý den, když dostanete hlad. Nepoužívejte doplnit tuto dietu s vitamíny. Ti, kteří ve prospěch stravy limonády čištění tvrdí, že všechny potřebné živiny a vitaminy jsou v této směsi, a to proto, že pevné jídlo se stává kapalina při procesu trávení, all-tekutá strava není nezdravé.

Prolomit Dieta

musíte postupně ukončit limonáda čistící dietu. Na svůj první den volna stravy a pomalu vypít několik sklenic 8 oz čerstvou pomerančovou šťávu. Nezahrnují další potraviny. Na druhý den volna stravy, jsou vegetariáni přiděleny pomerančový džus ráno, syrové ovoce k obědu a ovoce nebo syrové zeleninový salát v noci. A maso jedlíka druhý den se skládá z několika sklenicemi pomerančového džusu a domácí polévka z luštěnin, brambor, celer, mrkev, listová zelenina topy, cibule, hnědá rýže, ibišek nebo okra prášek, chilli, kari, paprika, rajčata , zelené papriky a cukety. Nezahrnují chleba nebo sušenky. Vegetariáni si mohou normálně jíst na třetí den volna stravy limonády čištění, ale masožravci musí i nadále dodržovat restriktivní plán. Na třetí den, ti, kdo jedí maso by pít pomerančový džus v dopoledních hodinách, mají více polévku na oběd a jíst večeři skládající se ze salátů, zeleniny nebo ovoce. Maso, ryby, vejce, chléb, pečivo, čaj, káva a mléko se nezahrnují ještě. Normální strava může pokračovat čtvrtý den.
Projímadlo bylinkový čaj a slaná voda Vyprázdní

pomáhají udržovat pravidelnost v stravě limonády čištění, může být projímadlo bylinkový čaj požití ráno a večer. To se doporučuje, aby pomoc v čistícím procesu a zabránit zažívací potíže. Další důležitou součástí této diety je slané flush. Mix mezi 2 čajové lžičky a lžíce mořské soli a jeden litr pokojové teplotě vody. Vypij to najednou. Někteří rozhodnou ji pít v koupelně, protože jeho projímavé účinky jsou zřejmě dramatický a bezprostřední. To je třeba opakovat každý den, zatímco na očistit. Projímadlo bylinkový čaj a mořské flush jsou pouze nápoje, které mohou být použity k doplnění limonádu.
Nežádoucí účinky

hlad, únava, bolesti kloubů, podrážděnost a nevolnost může se vyskytují, když na limonády čištění stravy. Uvolnění do diety jíst pouze ovoce a zeleninu, pro několik dní před možná snížit tyto nežádoucí účinky, ale ne odstranit úplně.