O 21 dní zeleninová šťáva dieta

21-denní zeleninové šťávy strava byla asi na nějakou dobu. Stejně jako všechny ostatní diety, mnozí to zkusil a hlášeny pozitivní výsledky, zatímco jiní nebyli tak spokojení. Vědět, co dieta je a jak to funguje vám pomůže rozhodnout, jestli je to strava pro vás. Identifikace

nejnovější přírůstek do světa Juice hladovění je známý jako "21 liber za 21 dní:. Martha je Vineyard dietní" Strava zahrnuje pouze konzumovat čerstvé šťávy, enzymů nápoje a prášky na 21 dní. Tato dieta byla vyvinuta Roni DeLuz, RN, ND, PhD, přírodně lékař a zdravotní sestra, kteří spoluautorem knihy.

Pouze šťávy z čerstvé zeleniny jsou povoleny, protože jsou mnohem více koncentrované v cenných vitaminů a minerálních látek minerály. Tento enzym pilulky a nápoje pomáhají rozkládat vitamíny a minerály, aby byly okamžitě použitelné v těle. Použití odšťavňovač je doporučeno, ale robot nebo mixér může být také použit k zkapalnit čerstvé zeleniny.
Účel Dieta

Většina lidí používá Dietu zhubnout. Nicméně, kromě hubnutí, strava je také řekl, aby prospěch trávicí systém, dávat mu šanci na odpočinek a opravit sám.

Zatímco na dietu, budete pít šťávu z čerstvé zeleniny k snídani, obědy a večeře. Můžete mít šťávu na svačinu stejně. Mléko, vejce jsou, cukr, sůl, máslo a alkohol nesmí po dobu 21 dnů. Ani maso, kuřecí maso nebo ryby. Jste konzumovat nic jiného než čerstvé, živé zeleninové šťávy a nápoje enzymů nebo pilulky (k dispozici ve vašem místním obchodě zdraví).
Reklamace
fotografie

stravy tvrdí, že můžete snadno zbavit libru den nebo více jednoduše pít šťávu a při enzymové tablety, které si můžete koupit přes pult. Strava také tvrdí, že odstranění toxinů z krve, která pravděpodobně povede ke zlepšení celkové zdraví. V knize, Roni DeLuz říká, že po půstu šťávy, bude Dieta zažít zvýšení energie a duševní jasnosti, snížení artritidy a bolesti kloubů, silnější imunitní systém, a méně hlavy a bolesti těla.

Však , zatímco autor je přesvědčen, že všichni budou zhubnout a cítit se lépe po půstu po dobu 21 dnů, lékařská komunita není tak jistý. Podle přezkumu knihy Holly Wyatt, MD, asistent profesor medicíny na univerzitě v Center v Coloradu pro lidskou výživu, strava vyvolává vážné obavy, protože to trvá detoxikace, která naše těla přirozeně, do extrému.

Další recenzent, Dr. Pamela Peeke, proslulý lékař, vědec a expert v oblasti výživy, metabolismus, stresu a fitness, varuje, že může skutečně skončit přibírání na váze po počátečním hubnutí, protože omezení kalorií , který je spojen s dietou. Průměrná Dieter po plánu pouze spotřebuje asi 1000 kalorií denně, což nestačí k udržení svalů. Samozřejmě, že toto počáteční ztráta je to, co dietu zpráva, ale jakmile 21 dny jsou u konce, Peeke varuje, že většina lidí bude znovu váhu, a některé z nich.
Detox vlastnosti
< p> Kromě pít hodně vody, zeleninové šťávy, bylinné čaje, nápoje a enzymů, autor doporučuje používat klystýr, saunu léčby, celulitidě a ledvin, žlučníku, jater a čistí dodávat další detoxikační výhody.

Rizika

Vzhledem k tomu, žádné diety může být potenciálně nebezpečné, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete na "21 liber za 21 dní: Martha je Vineyard dietu" a jiná váha-ztráta nebo fitness program.