Jaká jsou rizika z Grapefruit stravy?

Pokud jste hledali správné stravy, které vám pomohou zhubnout, jste pravděpodobně obeznámeni s grapefruitovou dietou. I když tento "superfood" dieta kolovala na scéně výstřelek stravy na neurčitou dobu - možná jak brzy jako 1920 - teprve nedávno byl uveden do funkční podobě Daryl L. Thompson a M. Joseph Ahrens, který psal "Grapefruit řešení" v roce 2004. Autoři, kteří mají vazby na citrusového průmyslu, tvrdí, že kyselé vlastnosti v grapefruitu "rozebrat" potraviny, které je následně jíst. (Podobné požadavky byly ze strany těch, kteří bojují s jablečným octem stravu). Zatímco tam jsou konfliktní zprávy o tom, zda grapefruit mohou pomoci při hubnutí, jedna věc, že ​​odborníci se shodují, je, že příliš mnoho grapefruit v něčí stravě může způsobit vážné komplikace, pokud užíváte určité ústní léky nebo mají specifické zdravotní podmínky. Jak se Grapefruitová dieta funguje?

Jako stravy jablečný ocet, zelňačka strava a další výstřelek stravy, tam jsou četné variace grapefruitové diety, které lze nalézt na internetu. Někteří tvrdí, že grapefruit dieta Dieta může jíst, co chtějí - jak dlouho jak oni jedí půlku grapefruitu před jídlem. Ostatní přísně omezit denní příjem kalorií na tak nízké, jak 800 denně. Některé grapefruit stravy podporovat všechny černé kávy Dieter chce pít, zatímco jiní omezit příjem kofeinu na jeden šálek denně. Jedna varianta grapefruitové diety Dieta umožňuje jíst všechno, co chtějí, dokud nejsou "plněné", včetně slanina, vejce a potraviny vařené na másle. Grapefruit dieta je 12-denní strava, Dieta, kteří chtějí pokračovat ve stravě jsou nuceni trvat dva dny volna před obnovením stravy. Bez ohledu na programu Dieta rozhodnete následovat, všechny plány grapefruit dieta tvrdí, že jíst půl grapefruit před každým jídlem může způsobit rychlé hubnutí -. Někdy až 52 liber na 10 týdnů
Grapefruit a Perorální kontraceptiva: Riskantní kombinace

grapefruitová šťáva je známo, že blokuje enzymy, které odbourávají estrogen. V důsledku toho se může krevní sraženina, protože krev koaguluje snadno. V listopadu 2008, žena, Washington, který byl na perorální antikoncepci (estrogen), riskoval amputaci nohy kvůli krevní sraženiny. Studie k závěru, že to bylo asi na ženský užívání grapefruitové diety, kterou začala tři dny před, to byl prospěšný faktor. Vzhledem k tomu, grapefruit odbourává pomalu, třetí den diety, by ta žena je hladina estrogenu byly výrazně nad normálem - což umožní tvořit krevní sraženiny. Ženy užívající perorální estrogen bude chtít, aby se zabránilo grapefruitovou dietu.

Grapefruit a jiných drogách

Podle odborníků na Mayo Clinic, chemické látky v grapefruitu v rozporu s enzymy, které metabolizují některé léky. Možný výsledek může být to, že osoba, která čerpá určité léky, bude mít příliš vysokou úroveň drog v jejich systému, čímž se zvyšuje riziko výskytu nežádoucích účinků. Některé z léků, které jsou známy k interakci negativně v kombinaci s grapefruitem se používají k léčbě srdeční arytmie, deprese, záchvaty, vysoký cholesterol a HIV. Úplný seznam drog podle obchodních názvů, viz Mayo Clinic stránkách uvedených ve zdrojích
Grapefruit Dieta:. Největší riziko

Z pohledu Dieter je, Největším "nebezpečím" z grapefruitové diety je, že to nebude fungovat. Scripps Clinic v Kalifornii studii, zda grapefruit měl nějaký vliv na hubnutí. Průměrná ztráta hmotnosti 100 mužů a žen, kteří jedli grapefruit třikrát denně a zvyšuje jejich množství cvičení bylo 3,3-3,6 liber po 12 týdnech - daleko od údajných 52 liber na 10 týdnů dietu mají dosáhnout, zatímco na dieta. Kromě nastavení nemožné očekávání, odborníci z produktů pro lepší bodu zdravotní nadace, že grapefruit dieta je vysoký obsah nasycených tuků a cholesterolu, oba které přispívají ke vzniku srdečních onemocnění a rakoviny.
Zdravější Metody Hmotnost expertů
Ztráta

na Mayo Clinic podpořit dietu, aby je pomalé a stabilní. Jedna až dvě libry týdně je reálný - 52 liber na 10 týdnů není. Mayo Clinic obhajuje použití "procesní cíle" spíše než "výsledných cílů." I když je to obdivuhodné nechci ztratit 50 liber v určitém časovém období, není tam žádný důkaz kromě neoficiálních příběhů, že takový úbytek hmotnosti může být dosaženo u většiny lidí, kteří se rozhodnou tuto dietu. Takže místo toho, zapojit se do cvičení v zklamání, ale doporučuji vám prostě dostat ven a cvičení. Chcete-li zhubnout, musíte spálit dalších 500 až 1000 kalorií víc, než konzumovat každý den.