Jak jíst s diabetem typu II

diabetes typu II se stala epidemie v Americe. Zvláště obtížné je skutečnost, že byla zjištěna v počtu dětí, stejně. Je zde dobrá zpráva však souvisí s diabetes typu II. Je zcela zvládnutelné s dietou a cvičením. Konkrétně mohou jíst správné potraviny v pravém způsobem zabránit mnoha úskalí spojených s touto nemocí. Pokyny
1

Nenechte si ujít jídla. Hladina cukru v krvi klesne, kdy tělo nedostává konzistentní množství jídla. Hypoglykémie se může vyhnout se třemi pravidelnou stravu a jeden nebo dva rozumné občerstvení.
2

Jezte vyváženou stravu. Diabetici se musí naučit, že změna životního stylu musí nastat týkající se stravovacích návyků. Výběr potravin musí být v souladu. Soustřeďte se na dietu, která obsahuje malé porce bílkovin a tuků omezené. Zaměřte se na umírněném stravy veršů dietu s omezením kalorického.
3

Zkuste čerstvé potraviny, kdykoli je to možné. Mnohé z problémů spojených s cukrovkou vycházejí z výrobků a postupů používaných k udržení potravin v regálech po delší dobu. Potraviny vařené v těžkých olejů je také problém. Pára a péct čerstvé potraviny, kdykoli je to možné.
4

Vyhněte se sacharidy. Těstoviny a další potraviny s vysokým obsahem sacharidů zvýší hladinu cukru v krvi. Viz krok 2, pokud jde o vyvážené stravě a nezapomeňte, že je třeba učinit vše s mírou. To zahrnuje i sacharidy. Poraďte se s lékařem k určení úrovně sacharidů, které jsou přijatelné pro konkrétní pacienty.