Zelná polévka Dieta je jeden týden tlustého střeva-plán. Zda je, či není úspěšný při detoxikaci tlustého střeva, bude to určitě poskytnout vám s množstvím vitamínů a minerálů, zlepšit své stolice a bude s největší pravděpodobností opustí vás pár kilo lehčí, do konce týdne. Budete potřebovat tyto ingredience: 1 vedoucí zelené zelí, 2 plechovky drcená rajčata, 2 zelené papriky, 3 mrkve, 1 svazek celeru, 2 cibule, 2 šálky vývaru (zeleninový, kuřecí nebo hovězí) a 2 šálky zeleninové šťávy (vaše volba). Nakrájejte si cibuli a orestujeme je ve velkém hrnci s trochou oleje nebo vaření sprej. Dále trhat zelí, nakrájíme zbytek zeleniny a přidejte je do hrnce spolu s vývar, šťáva a konzervy rajčat. Pokud je to žádoucí, přidat koření. Směs se přivede k varu a nechte hrnec dusíme, dokud zelenina jsou křupavé na vnější straně a nabídku na vnitřní straně.
Doménou Dieta
pro váš strava, strávit týden omezující sami, stejně jako si můžete právě této polévky, můžete jíst jak hodně z toho, jak se vám líbí. Když musíš, můžete také jíst ovoce, zeleninu a další některé další potraviny bohaté na vlákniny. Zdržet jídla chléb, zpracované potraviny, živočišné produkty (kromě vývaru) a nepijte žádné alkoholické nápoje sycené oxidem uhličitým nebo. Protože tato strava může být trochu nevýrazné, možná budete muset rozjet uspokojit vaše chuťové pohárky. Zkuste přidat balsamico nebo česnek. Bylin a koření, tymiánu, rozmarýnu a bazalky dobře fungovat. Máte-li zbytky zelí, syrové zelí je především zdravé. Zkuste to s trochou citrónové šťávy a drceným černým pepřem. Pokud máte rádi kořeněná jídla, horké omáčky jsou skvělé pro příchuť a mohou pomoci omezit chuť k jídlu. Mějte na paměti, nepřidávat vysoce kalorické látky určené k aromatizaci, jako jsou například oleje.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena