Krok číslo jedna je , aby přestali kouřit . Všichni jsme viděli kuřáka zuby , jsou zelené, ošklivé , a páchnoucí . Dejte na to, že cig , nepotřebujete , a v dlouhodobém horizontu , bude pravděpodobně dělat něco dobrého .
2
Vezměte sklenici a naplňte malé množství to s vodou . Ujistěte se, že je to více či ménělžíce velikost vodou. Nyní smíchejte v některých vodíku Paroxide s ním.
3
Vložte ji do úst , ale Nepolykejte . Swish to a Girgle kolem. Nechte to na možná minutu nebo tak . Po slovech vyplivnout ( a možná budete chtít , aby wrinse ústa ) . Nyní se zubní pastou .
4
čistíte zuby , jak by pravidelně . Tato příručka je založena na standardní " kartáč dvakrát denně " rutinní . Během týdne , by měly být výsledky nápadný . Jen tak dál , aby zajistili, že vaše zuby zůstat healhy .
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena