Vložte velikosti hrášku množství zubní pasty na nonfluoride kartáček na zuby . Po fluoridů aplikaci se doporučuje použít nonfluoride zubní pastu. To není zdravé pro vaše zuby absorbovat příliš mnoho fluoridu v jednom dni. Po jednom dnu může pokračovat v používání zubní pasta.
2
Namočte zubní pastu v jedlé sody.
3
Brush v kruhovém pohybu po dobu 3 minut . Vypláchněte si ústa vodou.
4
Floss zuby důkladně. Vytáhněte nit mezi zuby a jemně na dásně.
5
Odstraňte všechny částice fluoridu zbytků a jiných částic z vašich zubů.
6
Vypláchnout ústa voda.
7 kroků
Opakujte 1-6, dokud jste úplně odstraněna fluoridu zbytek.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena