Jak vyčistit vaše vlastní zuby

Zuby jsou tvrdé tkáně a nervy uvnitř dutiny ústní používané pro poškodí jídlo. Někdy se jídlo může uvíznout mezi zuby, což může způsobit bolest. Čištění zubů je důležité v prevenci parodontálních (guma) onemocnění, jako je zánět dásní a paradentózy. Správná údržba zubů zajistí, že zůstanou čisté a bez infekčních chorob. Věci, které budete potřebovat
ToothbrushDental flossMouthwashToothpaste
Zobrazit další instrukce
1

Místo zubní pastu na kartáček na zuby. Squeeze dostatek zubní pastu, aby pokrýval celou délku štětin kartáček na zuby. To zajistí, že všechny vaše zuby se vztahuje na zubní pasty.
2

Čistěte si zuby horizontálně a vertikálně. Začněte si čistíte zuby horizontálně na dvě minuty. Potřete krouživými pohyby. Pokračovat čistíte zuby vertikálně krouživými pohyby po dobu dvou minut stejně.
3

kartáč na zadní zuby důkladně. Kartáč na zadní zuby po dobu dvou minut, ujistěte se, že dosáhnout zadní stoličky stejně. To bude bránit zápach z úst (zápach z úst) a zubní kaz.
4

Kartáč svůj jazyk. Kartáčování svůj jazyk denně pomůže odstranit bakterie, které způsobují nepříjemný zápach z úst.
5

Floss zuby. Použití dentální nitě pracovat svou cestu důkladně mezi každým zubem, včetně vašich zad stoličky. Použijte voskované zubní nitě pro pohodlnější čištění. Floss zuby alespoň jednou denně.
6

Vypláchnout ústa ústní vodou. Swish ústní voda kolem úst po dobu jedné minuty. Tím se odstraní všechny částečky potravin, které mohou být uvolnila po používání dentální nitě. Antibakteriální ústní voda osvěžuje dech, ale má také tu výhodu, zabíjení bakterií způsobujících onemocnění v ústech.