tvářpřední straně zrcadla v koupelně . Otevři ústa co nejširší možné pohodlně a rozšířit svůj jazyk .
2
Místo jazýček čistič jako daleká záda na jazyku , jak můžete bez dávení .
3 < p> Scrape svůj jazyk v pohybu vpřed s jazykem čistší. Začněte ve středu , pokud se vám líbí , a pak seškrábat strany vašeho jazyka . Ujistěte se, že máte vyčistit váš jazyk je celý povrch .
4
Opláchněte povrch jazyka čističe podle potřeby mezi škrábanců , stejně jako když budete hotovi, pomocí vašeho jazyka čistší.
< br > 5
Vypláchnout ústa vodou a slin .
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena