Dnes, Im dávat všechny mé 100 kalorií fanoušky náhled do The 100 kalorií podívat na důvody, ty jsi tlustá. Výňatek: Než začnete svou cestu na cestě ke štíhlosti, umožňuje podívat se na Whats dělat si s nadváhou. Lidé se vždy chtějí vědět, proč. Slovo samo o sobě, je přesvědčivý. Možná si říct, že jsem vědět, co dělat, abych s nadváhou, jsem jíst příliš mnoho a I dont cvičení dost. Přestože, že je aktuální myšlenkou nadváhy stavu, problém je mnohem složitější, než to! Dokonce i lékařští odborníci nemůžete opravdu vysvětlit, proč někteří lidé mohou jíst všechno, co chtějí, a ne na váze, zatímco jiní se snaží udržet si zdravou váhu. Jednoduše řečeno, vám přibývají na váze, když budete konzumovat více kalorií, než vaše tělo vydává. Skutečný problém je více tváří a závisí na celé řadě faktorů. Podívejme se na Whats vás dělá overweight.1. Genetika /Metabolismus vaše genetická výbava určuje váš bazální metabolismus (množství energie nebo kalorií vynaložené v klidu) a jak vaše tělo ukládá a spaluje kalorie. Mnoho lidí s nadváhou jsou náchylné k mít metabolismus, který má rád ukládání tuku, zatímco jejich protějšky tenčí spalovat tuk snadněji. Znamená to, že máte tuk geny a jsou odsouzeni být obézní člověk po zbytek svého života? Ne, to jen vám řekne, že musíte omezit kalorie, aby se zhubnout. Je to poctivé? Ne, to není fér, ale to jsou fakta. Získání naštvaný na své genetické make up se nebude vám pomohou zhubnout, 100 kalorickou stravu a potraviny Counter will.2. Prostředí Má vaše prostředí hrají roli při určování, zda youre bude s nadváhou? Přesně tak. Pokud vyplníte svůj kuchyně s koláče, sušenky, chipsy, cukr, mouka, tuky, limonády a pivo, nastavujete sami k nadváze. Pokud váš pracovní prostor je naloženo s vysoce kalorické potraviny, jste spíše konzumovat příliš mnoho kalorií během dne. Dobrou zprávou? Můžete mít přímou kontrolu nad svým prostředím a které mohou být snadno changed.3. Návyky Zlozvyky budete nadváhou. Myslíte si, aby to zvyk kávu a koblihy na snídani a rychle potraviny k obědu a /nebo večeři kvůli pohodlí? Myslíte si, zastavit v obchodě za koksu a čokoládovou tyčinku jako rychlé občerstvení? I když aréna opravdu jíst tolik jídla, že potraviny, které se rozhodnou tak vysoký obsah kalorií, aby bylo neuvěřitelné. Kromě toho bude návyky, jako je sledování televize, dlouhé hodiny, nebo sedí u počítače ve svém volném čase přispět k vašemu problémy s váhou. S postupem času a trpělivosti, můžete změnit habits.4. You Love Potraviny a láska k jídlu Jste jedním z těch lidí, kteří prostě mají velkou chuť k jídlu, milují jídlo a láska k jídlu? Tento problém možná má své kořeny v své genetické make-up. 100 kalorií Dieta je velmi silné zvláště pro ty z vás, kteří rádi jedí, protože máte možnost jíst, co chcete. Také 100 kalorií Dieta má rozsáhlý seznam volný a neomezený potravin a recipes.5. Jsi byl vychován přejídat byly vaše dětství plné velkých jídel, občerstvení, cukrovinky, sladkosti a limonády? Do vaší rodiny se setkání mají dost potravy armádu? Pokud si myslíte, že doma, si myslíte o jídlo? Někdy jsme obézní, protože jsme se učili se přejídat. 100 kalorií Dieta vás naučí, jak odnaučit overeating.6. Stravování Je vaše zábava a relax Pokud sdruží všechny zábavné aktivity s jídlem, jste mnohem pravděpodobnější, že bude obézní. Líbí se vám veletrh kvůli jídlu? Jsou vaše strany vše o jídlo? Je jídlo nejlepší část své dovolené? Myslíte si, že jít ven jako jít do restaurace? Pokud ano, problém je, že jídlo je váš život. 100 kalorií Dieta vás naučí, jak žít a jíst a ještě fun.7. Eating Out of povstání Někdy nadváhou osoba není jíst, protože mají hlad vůbec, jedí, protože aréna Předpokládám, že bude jíst. Tato osoba odolává žádnou autoritu ani kontrolu nad jídlem. Možná, že to s nadváhou osoba byla diety a diety, ale není zhubnout rychle dost, a tak se vzbouří a jíst všechno v dohledu. Možná, že přátelé a rodina jsou vždy řekne jim, ať jdou na dietu, tak to je přesně to, co aréna dělat. 100 kalorií Dieta učí, že jste jen škodili sami sobě, se svou vzpurnou overeating.8. Emoční Eating jsme jíst, když byli rádi, budeme jíst, když byli smutní, máme jíst, když se nudí, nebo jen jíst zaplnit mezeru v našich životech. Jakékoliv stresující nebo škodlivé události vám obrací na potraviny pro pohodlí. Potraviny promění druhu drogy, vypořádat se s každodenním životem a stejně jako jakékoliv drogové závislosti, kterou potřebujete víc a víc, aby vám přes. Pomůžeme vám naučit se vyrovnat se stresem života, aniž se otočil, aby food.9. Dieta Historie Dostat se do začarovaného diety cyklu získávání a hubnutí nejen bolí vás fyzicky, ale psychicky stejně. Zoufalá Dieter rozhodne drasticky snížit kalorií, jak zhubnout. Tím se automaticky sníží již pomalý metabolismus. Takže budete hubnout pouze získat zpět více, než jste ztratili. Získáte frustrovaný, rozzlobený a depresi, která vede pouze k dalšímu emoční přejídání a přibývání na váze. Získáte naštvaný na sebe a pak se zlobit na svět obecně. Jak se vypořádat s hněvem? Tím, že jí více. Má to smysl? Ne, ale dostanete v tomto cyklu a cant Zdá se, vymanit se z něj. 100 kalorií Dieta vám pomůže tento problém vyřešit a vrátit se k normální, racionální způsob eating.10. Posedlost Často nadváhou osoba posedlí jídlem. To začíná s zbavení se potravin, které milují jíst. To vše deprivace vede k nezdravému postoji k potravinám. Vzhledem k tomu, možná jste se běžně konzumuje jednu koblihu si chcete nechat pohltit se tři nebo šest nebo dvanáct. Jste posedlí všech potravin, vy jste neměli mít a pak se naštvat. Dále se vzdát a vzdát a rozhodnete jíst cokoli a všechno, co chcete. 100 kalorií Dieta vám pomůže vyřešit vaše jídlo posedlost tím, že získá zdravý postoj k food.11. Fyzická aktivita Jste obézní, protože nemáte cvičení nebo dont vykonávat, protože vy jste s nadváhou? Všichni víme, že cvičení vám pomůže spálit více kalorií a je zdravé pro vaše tělo. Ale jak se dostat těžší a těžší je to jen není jednoduché cvičení a vy jste pořád unavený. Možná, že vy jste v rozpacích, chodit do posilovny nebo se účastnit ve sportu. Ukážeme vám, jak vykonávat jednoduché a zábavné.
