Hypothyreózním Hubnutí Tipy

Hypotyreóza je onemocnění štítné žlázy charakterizované přítomností sníženou funkci štítné žlázy, což způsobuje fyzické a psychické změny v těle. Jedna změna, která může nastat z hypotyreóza je zpomalení metabolismu, což může vést k nárůstu tělesné hmotnosti. Léky

Lidé, kteří mají sníženou hypothyroid výstup hormonu štítné žlázy z jejich štítné žlázy, což způsobuje jejich metabolismus zpomalit. Tělo reaguje ke spalování kalorií pomalejší. Pokud štítné hormonální substituční léčba je přijata do hladiny hormonů štítné žlázy je normální, bude váš metabolismus zvýší, což vaše tělo spalovat tuk a kalorie rychleji a pohodlněji. Existuje mnoho typů náhrad hormonů štítné žlázy, včetně Armour přirozené výměně hormonů štítné žlázy. Zeptejte se svého lékaře o náhradu hormonů štítné žlázy a možnost mít štítné žlázy screening provádí testování hladiny štítné funkční.
Občerstvení

Určité potraviny mohou skutečně snížit funkci štítné žlázy a může zpomalit výkon hormonu štítné žlázy v těle. I když jsou tyto potraviny jsou bezpečné pro průměrný člověk konzumovat, měli by se vyhnout osoby trpící hypotyreózou. Tyto potraviny obsahují veškeré sójové výrobky, například tofu a sójové bílkoviny, brokolice, zelí, potraviny, které obsahují lepek, a komerčně vznesené masa. Zkuste nahradit tyto potraviny s potravinami, které podporují zdraví štítné žlázy, jako jsou ryby slanou vodou a ekologického chovu masa.

Aerobní aktivity

Zatímco Štítná žláza je přizpůsobení štítné náhradní hormonální terapie a zabránění škodlivých potravin, je důležité nastartovat hubnutí tím, že zvyšuje aerobní aktivitu. Každá váha, která je ztracena, zda máte problémy se štítnou žlázou, nebo ne, může být zamezen přístup, pokud pravidelné cvičení je udržet po určitou dobu. Vybral činnost, která zvyšuje tepovou frekvenci, posiluje svaly a podporuje hluboké dýchání. Několik možností je rychlost chůze, plavání, jízda na kole a lehký chod.