4-denní dieta pro oběti infarktu

mrtvice nastane, když průtok krve do mozku zastaví, což způsobuje mozkové buňky zemřít během několika minut. Nutné lékařské ošetření, aby okamžitě zastavily mrtvici zatímco se to děje buď rozpuštěním krevní sraženiny v mozku a zastavení krvácení. Zdravá strava po mrtvici pomáhá ve vymáhání pokračovat v provádění každodenních činností. Výběr jídla po cévní mozkové příhodě

jíst zdravě prospěje nejen v zotavuje z mrtvice, ale také v prevenci další mrtvice. Jezte pestrou stravu každý den přijímat různé vitamíny a minerály, včetně nejméně pěti porcí ovoce a zeleniny ve stravě každý den. Konzumace vysokým obsahem vlákniny je nezbytný pro vstřebávání tuků a odstranění odpadu.
4-denní dieta na mrtvici

nejtěžší jídlo by mělo být spotřebováno na začátku dne, kdy vaše energetické hladiny jsou nejvyšší. 1. den, k snídani, začněte s šálkem nízkotučného jogurtu smíchaného s borůvkami, granola a lžičkou medu. Zahrnout čerstvé ovocné šťávy smíchané s 2 lžičky mletého lněného semínka. K obědu jíst tofu s některými zeleniny a celozrnných výrobků. Tofu je dobrý výběr potravin na první den, protože to je měkký a obsahuje vápník a bílkoviny. V době večeře přijde, může být nízká hladina energie tak jednoduché vybrat a měkké potraviny. Na večeři v den 1, vyberte si arašídové máslo a želé sendvič a jablečnou. Mezi jídly, jíst měkké potraviny, jako jsou polévky bramborová kaše, a banány a vypít větší množství vody a čerstvého ovoce a /nebo zeleninovou šťávou.

2. den, k snídani, jíst ovesné vločky smíchané s čerstvým ovocem takovým jako jahody a banány. Smíchejte ovesné vločky s odtučněného mléka spíše než voda pro další nutriční výhody. Vypijte jednu sklenici čerstvé šťávy se dvěma lžičkami mletého lněného semínka. V době oběda se ryby s hnědou rýží a dušenou zeleninou. K večeři se rajčatová polévka s celozrnné pečivo a ovoce.

3. den, může se cítit pod napětím, a tak může konzumovat těžší látky. K snídani, mají omeletu nebo míchaná vajíčka pomocí bílky smíchané s dušenou zeleninou, jako jsou rajčata, cibule, papriky a houby. Vyvarujte se konzumace sýrů a mléčných výrobků, který obsahuje vysoký obsah tuku. K obědu jíst salát s míchanou zeleninou a kuřecím masem. K večeři jíst celozrnné těstoviny smíchané s čerstvou zeleninou a rajčatovou omáčkou.

4. den, můžete zavést pevnou stravu, pokud se budete cítit lépe. K snídani jsou cereálie s banánem nebo bobulovin na vrcholu. Pokud vaše čelist zvládne žvýkání, jíst jablko s kůží na. K obědu si sendvič s hummus, libové kuřecí nebo krůtí a zeleniny. K večeři jsou ryby nebo tofu se zeleninou a celozrnných výrobků a šálek ovoce.

Dobře-vyvážená strava, bude vám na vaší cestě k brzké uzdravení a zdravé hojení.