Jak mohu vědět, jestli jsem Vymknutý kotník?

Vymkl kotník nebo překroucený je způsobeno, když jsou vazy, které drží kotník spolu přesahoval jejich prostředky. Přestože se jedná o běžné zranění, které American Academy of ortopedů uvádí, že více než 25.000 případů se stalo na den, to může být velmi vysilující a nešťastné. Máte-li některý z těchto příznaků, pravděpodobně máte kotníku výron. Nelze vyvíjet tlak na to

Pokud nejste schopni se dát váhu na nohou, pak byste mohl možná vymknul to. Bolest bude záviset na závažnosti podvrtnutí. Pokud jste schopni udělat procházku s kulhat, pak máte lehké podvrtnutí. Pokud nemůžete chodit vůbec, pak máte těžké podvrtnutí. Chcete-li snížit příznaky, led a držet nohy zvýšená, stejně jako je to možné. Pokud bolest přetrvává i po několika dnech a nemá ustupovat, pak jste s největší pravděpodobností mít výron, který potřebuje odbornou lékařskou pomoc.
Barva a zobrazení

Podívejte se na oblast, kde je vaše kotník ovlivněna především. Je barva tmavě modrá, nebo je pleť na kůži normální? Čím tmavší modrá barva, tím více je těžké podvrtnutí. Podívejte se na velikost vaší nohy. Pokud si vymkl kotník, bude bobtnat hned po zranění a to zejména v námrazy ji. Je to vůbec těžké zjistit, zda je kotník oteklý, jak to bude vypadat mnohem puffier než vaše ostatní kotníku. Pokud váš kotník nesnižuje k otoku během dne, pak se vymkl.
Jak se to stalo?

Jak jsi způsobit újmu? Akt zranění vám nejvíce pomoci na to, zda jste či nejste skutečně vymkl to. Věděli jste přijít na nerovném povrchu? Ačkoli vymknuté kotníky obvykle objeví během fyzické aktivity, to není neobvyklé pro ně stane jednoduše na ulici. Pokud váš kotník sestoupil v nějakém druhu nerovnoměrného - ať už tím, že šlápne na něčí nohy nebo do díry - s největší pravděpodobností utrpěl kotníku podvrtnutí

.