Sleep příznaky úzkosti

Miliony Američanů trpí depresí a úzkostných poruch. Mezi těmito poruchami spánku úzkost je častým problémem. Starosti a obavy vedou k nespavosti, což vede k větší starosti a obavy o nedostatek spánku, což vytváří bludný kruh úzkosti, která může přemoci poškozený a vést k problémům v každém aspektu života. Příznaky úzkosti spánku se liší mezi pacienty, ale obecné rysy a zvládání techniky jsou nápadně podobné. Příčiny

Mnoho lidí trpících depresí ocitnou úzkost související s poruchami spánku. Úzkost a deprese jsou u kořene mnoha příčin spánku úzkosti. Jiné příčiny mohou být lékařské nebo psychologické. Lékařské příčiny spánku úzkosti patří spánkové apnoe, narkolepsie, bolestivých stavů, syndrom neklidných nohou a zažívacích potíží. Psychologické příčiny patří přebytečný stres, strach, deprese, záchvaty paniky, noční můry a posedlost myšlenky.
Vlastnosti

poruchy spánku úzkost jsou skutečné, ale mohou napodobovat jiná onemocnění. Alzheimerova choroba, je vyroben chronický únavový syndrom (CFS), deprese a fibromyalgie je třeba vyloučit před definitivní diagnózu spánku úzkosti. Spánek úzkost může být také způsobena lékařské nebo psychologické stavu. Bez ohledu na příčinu, jsou běžné příznaky úzkosti spánku. Spánek úzkost může vést k urychlení srdeční frekvence, třes a třes, bolesti břicha a nevolnost, panika, závratě, mravenčení, bolest hlavy, krku tlak, dušnost a hyperventilace.
Efekty

spánku úzkost, když neléčí, vede k chronické problémy se spánkem, které vytvářejí pocit chaosu, což vede k dlouhodobé otázky týkající se spánku úzkost. Časté nežádoucí účinky chronické úzkosti spánku zahrnují zvýšenou úzkost a deprese, únava a bolest syndromy, ztráta paměti, nízká koncentrace, snížená pozornost, špatná kognitivní funkce, špatný úsudek a celkové snížení kvality života.
Prevence /Řešení

Existuje mnoho způsobů léčby k spánku úzkost. Léky možnosti zahrnují anti-úzkost léky, beta-blokátory a antidepresiva. Psychologické léčebné možnosti zahrnují kognitivně behaviorální terapie ve skupině nebo individuální nastavení. Přírodní léčba spánkové úzkosti patří biofeedback, aromaterapii, relaxaci a dietní a změny životního stylu. Kromě toho, self-péče o spánku úzkost zahrnuje ulehnutím ke spánku a probuzení ve stejnou dobu každý den, spaní v tmavé a tiché místnosti a vyhnout se fyzické a duševní stimulaci několik hodin před spaním.

Úvahy

zabývající se spánku úzkost, tam jsou důležité úvahy mít na paměti. Některé léčebné procedury může skutečně způsobit problémy se spánkem, což vede k dalšímu spánku úzkost. Tomu lze zabránit tím, vyloučení jiných onemocnění před léčbou spánku úzkost. Je také důležité zjistit, kdykoli je to možné, je zdrojem úzkosti spánku, které mohou zahrnovat generalizovanou úzkostnou poruchou, zneužívání návykových látek, zdravotní stav, Posttraumatická stresová porucha (PTSD), akutní stresová porucha a obsedantně-kompulzivní porucha (OCD).