O Over-the-counter léky na spaní

Nespavost, byť dočasné nespavost, může být vysilující. Bezesné noci může dojít v důsledku problémy s usínáním, problémy zachování spánku nebo obojí. Nejrychlejší a nejjednodušší řešení je jít do každé lékárně u řady volně prodejných léků, které může napravit oba problémy. Před pěší do obchodu rohu drog a prohlížení ohromující počet ošetření, buďte si vědomi toho, co se ošetření obsahovat a jaké jsou vaše možnosti. Prášky na spaní

nejčastější over-the-counter spaní podpora prášky na spaní. Většina z těchto pilulek obsahují antihistimines jako difenhydramin, který se nachází v Benadryl a doxylamin, ale jiné mohou obsahovat neurotransmiter melatonin. Některé populární příklady prášky na spaní OTC jsou Tylenol PM, Sominex, Unisom, Srovnávat, Nytol, Sleepinal a noční spánek pomoc.
Možné nežádoucí účinky

všechny OTC léky na spaní by měla být přijata, pokud člověk může spát alespoň 8 hodin kvůli riziku únavy a vratkost. Nicméně, tyto nežádoucí účinky, zda osoba nemá dostatek času na 8 hodin spánku, nebo ne. Další možné nežádoucí účinky jsou podobné účinkům z kocoviny, včetně závratě, zapomnětlivost, nemotornost, rozmazané vidění a sucho v ústech.
Závislost Riziko

bohužel všechny OTC léky na spaní mají riziko závislosti. Postupem času bude tělo rozvíjet toleranci k léku, který pak způsobí uživatelům zvýšit přijaté částky.
Bylinné

Mnoho rostlin má sedativní účinky, které lze nalézt v bylinkové léky, jako třezalkou a melatoninu bylinných doplňků. Bylinné čaje jsou stejně účinné, zejména heřmánek, lipový květ, kozlík, lebky a mučenka čaje (viz zdroje).
Nebezpečí
Návrat nespavosti

spaní, i bylinné doplňky by měly být vždy zastavena postupně. Náhlé zastavení zacházení může způsobit několik nocí závažné nespavosti, často mnohem závažnější než před zahájením léčby nespavosti zkušenosti.
Vždy poraďte se svým lékařem

Před zvážením jakékoliv spánku pomoc , poraďte se se svým lékařem. Ona může mít doporučení over-the-counter léčby vyzkoušet, a ona může chtít sledovat své pokroky, aby zajistily, že nemusíte mít vážnější onemocnění, jako klinickou depresí.