Přírodní Diety pro fibromyalgie

Se všemi diety jsou k dispozici pro lidi, kteří trpí fibromyalgie, výběr dietní plán, který je pro vás může být trochu skličující. Jíst zdravě je prospěšný pro všechny lidi, bez ohledu na to, co onemocnění můžete mít. Nicméně, jeden je strava, která se snížila bolest fibromyalgie pro mnoho lidí nazývá přirozené potravy. Přírodní strava se skládá z potravin, které neobsahují žádné konzervační látky ani jiné výplně. Jaké potraviny jsou považovány za přírodní

Podle USDA, "Produkty označené" přírodní "nemůže obsahovat žádné umělé aroma nebo látky určené k aromatizaci, barvicí přísady, chemické konzervační prostředek nebo jakékoli jiné umělé nebo syntetické přísady,? A výrobek a jeho složky nejsou větší než minimálně zpracované (země, například). "

Několik příkladů přírodních potravin, které by měly prospěch lidem, kteří trpí fibromyalgie jsou syrové potraviny, jako jsou jablka nebo zelí, maso a nějaké celé vejce. Tyto potraviny neměli žádné umělých přísad přidaných k nim. Nepřirozené potraviny příklady byly zpracovány předměty nalezené v obchodech, jako je majonéza nebo barbecue omáčkou, zabalené makarony se sýrem nebo pizzu.
Jsou bio strava Stejné jako přírodní potraviny?

Ne, organické potraviny nejsou stejné jako přírodních potravin. Biopotraviny jsou vyráběny bez chemických hnojiv a bez škodlivých pesticidů. Organické maso, vejce a mléčné výrobky znamená, že zvíře bylo nepodává žádná antibiotika ani růstové hormony. Přírodní potraviny mohou být ekologické. Biopotraviny jsou také prospěšné pro lidi trpící fibromyalgie v tom, že neobsahují žádné přídatné látky, které mohou dráždit určité příznaky. Přírodní potraviny jsou více než rozumnou cenu biopotravin.
Co mohu jíst na přirozené stravy pro fibromyalgie?

Vyváženou stravu, zeleniny, obilí, ovoce, oleje, mléka, masa a že jsou připraveni bez zpracovaných přísad, jako jsou barviva potravin nebo umělých přísad, je prospěšná pro lidi s diagnózou fibromyalgie.

je příklad, jak nákupní seznam přírodních potravin, které mají pomoci fibromyalgie poškozený cítit lépe. Tyto přírodní potraviny také pomoci zmírnit některé z podmínek spojených s fibromyalgie, jako je syndrom dráždivého tračníku, obezity a chronických únava

Ovoce:.. Jablka, banány, rajčata, melouny, broskve, pomeranče a jahody

Zelenina:. vodnice, špenát, fazole, ředkvičky, brokolice, celer a čočka

masa (bílkoviny): tuňák, mořské ryby, krůtí, kuřecí, hovězí, játra, vepřové maso, losos a treska <. br>

Ostatní proteiny: semena, vejce, mléko, sýr, jogurt, ořechy a přírodní sójové výrobky

přírodních produktů pro recepty.: med, hnědá rýže, celozrnná nebělené mouky, celozrnné těstoviny a čistý třtinový cukr.
Potraviny se vyhnout Zatímco na přírodní
Dieta

Vyhněte nápoje nebo potraviny, které mohou způsobit "Crash and Burn" účinky. Káva obsahuje kofein, která je škodlivá pro lidi, kteří trpí fibromyalgie. Kofein může způsobit výkyvy energie, ale budete nakonec zřítí. I když čistý třtiny, zda je na seznamu přirozené potravy, musí být příjem cukru, na minimum. Cukr může také přispět k "havárii a spálit" syndrom. Vyvarujte se čokolády. Čokoláda je zpravidla vysoko v tuku a kofein a vede k nižší spotřebě energie pro ty, kteří s fibromyalgie.
Věci k zapamatování

Neexistuje žádný "zázračný lék" na fibromyalgie. Lidé, kteří byli diagnostikováni s fibromyalgie našli úlevu pomocí neobsahují přírodní potraviny do svého jídelníčku. Vždy se dívat na příjem tuků, jakož i množství cholesterolu trávíte. Podívejte se se svým lékařem před zahájením jakékoli dietní plán.