První věc, morbidně obézní lidé mohou dělat vrhnout liber je začít hledat na kolik kalorií, které se v na denní bázi, a jaký druh potravin a nápojů, které jsou náročné. Obecně řečeno, lidé s problémy s nadváhou to těžké snadno jíst tisíce kalorií denně. Zdraví lidé by měli konzumovat přibližně mezi 1300 a 2000 kalorií denně v závislosti na výšce, váze a aktivitě. Minimalizace části a řezání tuků a cukru ze stravy může pomoci urychlit tolik potřebnou hubnutí. Vzhledem k tomu, obézní lidé mají tolik přidanou důraz na jejich srdce, pokud člověk klesne určitou váhu, může cvičení skutečně zhoršit srdeční vadu a vést k infarktu.
Cvičení
American College of Sports Medicine doporučuje, že obézní lidé by měli cvičit alespoň 150 minut týdně. To jen se promítá do přibližně 22 minut denně. Aerobní cvičení jako je chůze, cyklistika, plavání a je to nejlepší způsob, jak spálit kalorie a pokles libry. Vzhledem k tomu, obézní lidé mají vyšší riziko srdečních onemocnění, mrtvice a vysokého krevního tlaku, je důležité, aby tyto osoby se poradit se svým lékařem, a to i hubnutí specialista dříve, než zapojit se do jakékoliv fyzické režimu hubnutí.
Chirurgie
nárok na bariatrické chirurgie, pacienti musí mít BMI 40 nebo více. Jedinci s BMI nejméně 35, ve spojení s hmotností zdravotních poruch, může také nárok. Obézní jedinec musí také zavázat k tomu, že změny životního stylu, než mnoho bariatrické chirurgy zváží žaludeční bypass. Pro některé, tato léčba nabízí lidem jejich nejlepší šanci, jak zhubnout a získat kvalitu života. V průběhu postupu se chirurg snížení velikosti žaludku sáčku zhruba do velikosti hroznů. American Diabetes Association uvádí, že jeden rok po hubnutí chirurgie může být obrácen diabetes u některých pacientů.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena