Abdominální obezity Léčba

National Institutes of Health je považována obezita druhou nejčastější příčinou zbytečných úmrtí. Postihuje více než 97 milionů Američanů. Obezita je definována hmotnosti mnohem více, než to, co je identifikován jako normální a zdravé. To zvyšuje individuální riziko vzniku chorob a onemocnění, které může vést k smrti. Osoby hmotnost může být hodnocen na indexu tělesné hmotnosti grafu. Pro někoho, kdo je 5'9 a váží 203 liber a více, jsou klasifikovány jako obézní. Břišní tuk je tak o, v závislosti na Harvard Medical School, protože se nachází hluboko v těle a obklopuje břišní orgány. Fyzická aktivita

nejlepší způsob, jak snížit břišní tuk je s výkonem. Odborníci na Harvardu vám získat mezi 30 a 60 minut mírného cvičení na pravidelném základě. Silový trénink s činkami může přispět k boji břišní tuk stejně. Fitness odborníci jsou vždy hledají způsoby, jak pomoci lidem zbavit kil. Vědci z University College Artesis a University of Antwerp v Belgii myslí, že jsou k něčemu. Poté, co studoval skupinu žen s břišního tuku po dobu jednoho roku, kteří používají vibrační desky stroje cvičení a vykonává obvykle udržuje pět procent hmotnosti --- dost, říká autor studie, ke zlepšení zdraví.


Tea

Slyšeli jste, že strava a cvičení mohou pomoci zhubnout. Jak o čaji a cvičení? Jedna studie zveřejněné v časopise Journal of Nutrition se podíval na vlivu antioxidantů bohaté zeleného čaje v kombinaci s cvičení na hubnutí břicha. Na konci studie, ztráta hmotnosti v břiše byla vyšší ve skupině, kterou vykonává pravidelně a spotřebované zelený čaj ve srovnání se skupinou, které se mohou uplatňovat pouze. Výsledky naznačují, že konzumace zeleného čaje obohacená o antioxidanty může zlepšit cvičení-přiměl břicha hubnutí.
Dieta

Zdravá strava je klíčem ke ztrátě hmotnost. Nezdravé stravovací návyky podporovat břišní tuk, jako nic jiného. Limit potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků a jíst více zeleniny, ryby, drůbež a nízkotučné mléčné výrobky. Vařte s mírným množstvím olivového nebo řepkového oleje místo másla a margarínu. Čtení nutriční označení je první linií obrany proti jíst potraviny s vysokým obsahem kalorií, tuků a cukru. Snižte příjem sacharidů, jako je jednoduchý bílý chléb a těstoviny rafinované. Ovoce a zelenina jsou komplexní sacharidy, které vás cítit plnější déle a mají nízký obsah kalorií. A konečně, omezení velikosti porcí okamžitě, aby se rozdíl v každém hubnutí plánu.
Léky

Pro ty, kteří se snaží zhubnout a mít hmotnost zdravotních problémů souvisejících může být užitečné léky. Studie z Evropské asociace pro studium výroční schůze Diabetes "ukázala, že výzkumná obezita drog rimonabant významně snižuje tuk, který obklopuje životně důležité orgány, jako jater a slinivky břišní.
Medical Intervention

Pro ty, kteří se snažili, ale nemůže vrhnout liber, bariatrické chirurgie může pomoci. Žaludeční bypass --- jeden typ bariatrické chirurgie --- změní anatomii trávicího systému. To omezuje množství jídla může člověk konzumovat a strávit. Tato operace však může být nebezpečné. Lékaři budou pečlivě prověřovat chirurgie kandidátů a určí, zda jsou zdravé dost podstoupit úskalí tohoto postupu.