Jak chcete zabránit epilepsie?

Epilepsie je porucha centrálního nervového systému, ve kterém elektrické signály v mozku se hyperaktivní. V důsledku toho se lidé s epilepsií, záchvaty křečí nebo zkušenosti, a někteří lidé ztrácejí vědomí. Epilepsie se obvykle vyvíjí v raném dětství. Nicméně, stav povrchu v každém věku. Není způsob, jak zabránit epilepsie. Nicméně, trpí ovládat své příznaky a snížit jejich šance na záchvat. Pokyny
1

dostatek odpočinku. Nedostatek spánku a je příliš unavený může vyvolat epilepsii. K léčbě příznaků a zabránit záchvat, spát alespoň 6-8 hodiny noční. Naslouchejte svému tělu a naplánovat několik minut prostojů každý den.
2

Jezte speciální dietu. Low-carb a high-fat/protein strava prokazatelně snižují záchvaty u lidí s epilepsií. Low-carb dieta zahrnuje jíst méně než 30 g sacharidů denně. Sacharidy patří těstoviny, chléb, fazole a některé druhy ovoce.
3

Pravidelně cvičte. Jídlo s vysokým obsahem tuku strava není zdravé, a to může zvýšit pravděpodobnost vzniku některých druhů rakoviny a srdečních chorob. Tak, pravidelné cvičení je nezbytné pro udržení zdraví. Kromě toho mohou cvičení snížit frekvenci záchvatů. Lékaři motivovat lidi s epilepsií do tréninku po dobu minimálně 90 minut každý týden.
4

Naučte se zvládat stres. Starosti a stresových situací může vyvolat záchvaty epilepsie. Zatímco tam není způsob, jak zcela odstranit stres ze svého života, se můžete dozvědět tipy zvládání stresu. Patří jíst zdravě, zdřímnout, s teplou koupel, trávení času s přáteli, najít hobby a dostává masáž.
5

Užívejte svůj lék. Lékaři často předepisují anti-záchvat léky pro osoby s epilepsií. Chcete-li zabránit záchvat, je důležité, abyste svůj lék přesně podle pokynů svého lékaře. Promluvte si s lékařem před zastavením své léky nebo přepnutí na bylinné.