O Stiff krky

ztuhlost šíje je častým problémem pro mnoho lidí, protože to může být způsobeno tím, sportovních aktivit, sedí u stolu celý den a mluví na telefonu bez sluchátek. Pokud nebudete mít čas na protažení svalů, upravte umístění nebo chránit krk s podpůrnou polštář, zatímco spíte, můžete vyvinout bolest v krku, což může dále rozvíjet do ztuhlost šíje. Máte-li ztuhlost šíje, může být obtížné se pohybovat hlavou ze strany na stranu, tak to negativně ovlivňuje vaši mobilitu. Význam

ztuhlost šíje může mít vliv na mobilitu, jakož i náladu. Když vaše krční svaly se tak pevně, že se nemůže pohybovat hlavou ze strany na stranu, můžete být schopni vstát z postele, jít do práce a řídit. Kromě toho může bolest a nedostatek pohybu způsobit, aby se stal frustrovaný, stresu a rozzlobený.

Příznaky

Když máte ztuhlost šíje, můžete zažít rošt pocit, když se pokusíte otočit hlavu. Pokud jste byli při nehodě a zkušený poranění krční páteře, můžete mít dočasné nebo dlouhodobé krku problémy. Někdy můžete mít zduřelé uzliny, horečka, bolesti hlavy nebo nevolnost spolu s ztuhlost šíje. Je také běžné, že brnění nebo ostrou bolest, která začíná na krku a cestuje se vaše záda.
Způsobuje

Obvykle zdvihač lopatky je sval spojené s ztuhlý krk. Někdy je příčina ztuhlost šíje je prostě spí ve svízelné situaci během noci. Kdykoli máte vaše klouby v jedné poloze po delší dobu, mohou se stát ztuhlý a bolavý. Další příčinou je artritida, úrazy a pády. Závažnější příčiny jsou z nemocí jako je chřipka, dětské obrně a meningitida.
Prevence /Solution

Časté strečink jako je válcování krk ze strany na stranu může chránit váš krk z stává tuhý, když sedíte u svého stolu v práci. Masáže a akupunktura může také pomoci cílit na konkrétní svaly, které se staly vázané a pevně. Pokud budete hrát intenzivní sport, možná budete chtít, aby se dostatek času pryč, takže vaše svaly mohou léčit. Pokud jste byli při nehodě, měli byste se řídit pokyny lékaře a zjistit, o rehabilitaci, takže se vrátíte do svého předchozího stavu mobility. Tuhé krky jsou časté, ale někdy celý krk, potřebuje čas a odpočinek vracet k normálu.
Upozornění

chladné počasí může ovlivnit vaše svaly a přimět je, aby omezit ještě více, což může ještě více utáhnout krk. Také, pokud nemáte správný polštář pro podporu krku, budete s největší pravděpodobností i nadále zažít ztuhlý krk, když se vzbudíte. Když máte ztuhlý krk spolu s oteklé žlázy, horečka, nevolnost a bolesti hlavy, je nejlepší navštívit lékaře, aby vyloučil vážnější onemocnění, jako je meningitida.