Při použití teplé &studené palec zánět šlach domácí léčba?

Doslovném překladu, zánět šlach nebo zánět šlach je zánět šlachy. Toto bolestivé zranění je často způsobena opakovaným, stresující činnost, jako je házení nebo lopaty. To se vyznačuje tím, intenzivní bolest v postižené oblasti, která může být náhlé nebo může zhoršit v průběhu času. Poškozený může dojít ke ztrátě mobility v postižené oblasti. At-home léčba šlach, včetně teplé a studené léčby může pomoci zmírnit příznaky. Ice vs Heat

Použít ledový obklad na základu palce nebo palcové straně zápěstí, jakmile je to možné. Můžete jednoduše zabalit kostky ledu do ručníku nebo si koupit profesionální ledový obklad ze zdravotního nebo samoobsluze. Ledu snižuje zánět, což je to, co způsobuje bolest a slabost šlach. Aplikujte ledem po dobu 20 minut, a pak nechat ji po dobu nejméně 10 minut. Opakujte nejméně třikrát denně, nebo v případě potřeby během dne, kdy se příznaky zhoršit.

Použití ledu oteklé nebo zanícené šlachy krve omezuje průtok na oblast, která zabraňuje otok a zánět.
< p> Používejte pouze led na postižené oblasti po dobu alespoň prvních 72 hodin po úrazu. Nepoužívejte tepla v této citlivé době, protože teplo uvolňuje svaly a také zvyšuje průtok krve do této oblasti, což zvyšuje zánět. Zvýšení zánět může vést ke zhoršení bolesti a delší doba zotavení.

Také nevztahují teplo přímo do prostoru, pokud existuje poškození povrchu, jako je poškrábání nebo pořezání. Teplo zvýší krvácení a vypálit citlivou pokožku.

Jakmile otok a bolest mají oba začali ustupovat, nevystavujte vysokým teplotám stejné oblasti k uvolnění svalů a umožnit jim lépe hojí. Použijte malý vytápění pad nebo hadrem namočeným v horké vodě stejným způsobem aplikovat na ledový obklad, 20 minut na, 10 minut vypnuto. Po ledu režim s teplem poskytuje nejlepší relaxaci a doba hojení pro zánět šlach, což snižuje bolest a otoky.
Ostatní Poradenství

Nejdůležitějším krokem, který umožňuje, aby zánět šlach Léčit je dát šlachy odpočinout. S palcem šlach, bolesti nejčastěji vyskytuje v palcové straně zápěstí a někdy cestovat do předloktí. Psaní, psaní nebo kroucení objektů zvyšuje bolest. Zdržet se tyto druhy činností, aby šlachu odpočinek a čas na uzdravení.

Over-the-counter protizánětlivý lék, jako je ibuprofen může zmírnit bolest šlach snížením otoků. Take tyto léky dle návodu.

Pokud je bolest a otok nezmizel po týdnu domácí léčby, navštivte svého lékaře. Závažné případy šlach muset steroidní záběry, fyzikální terapie, nebo dokonce chirurgie k úlevě od příznaků. Podívejte se na lékaře předtím, než zhoršit problém a to bylo ještě horší.